カテゴリー：Blog

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  大好きなfulaをずっと続けるためのケア

  フラをしていて腰がイタイ 首がイタイとのご相談でした。。 どんなスポーツでも、大切なこと。 それは、 骨盤の角度と 姿勢バランスと 丹田です。 緊張をゆるめて、 足の裏から…
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  キッズを遊ばせながらこっそり美尻になっちゃう@公園

  ヒップのはみ肉に 公園でもボディメイク☆ 公園でお子さんを遊ばせている時 ぼーっとしていませんか？ ブランコの周りの柵という ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。 …
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  座りながらリフトアップ

  気分が上がって透明感のある肌に！ 座っている時に キレイなデコルテをつくる☆ 寒いこの季節、 お顔が仮面のように固まっていませんか？ PC作業やスマホの同じ姿勢、 読書の合間などにもこまめにケアを。 胸からお…
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  カラダもココロも変わればファッションも変わる

  5年前の私は暗かった… 二の腕の振り袖 二重あご 首は肩に埋もれて 背中は丸く お腹ぽっこり お尻はどてっと モモは股ズレ 膝が埋もれてて… なるべく目立たないように 隠す服装を選んでいました。 でも、カラダが…
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  プレブライドの身体の不安をなくすスペシャルケア

  シングルの時って これからの未来に この身体で大丈夫かしら… と、不安をお持ちの方も 多いのではないでしょうか。 私もそう…
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  自然派志向のはずがシミ取り⁈オーロラフォト美容外科体験記

  お肌のシミ、気になっていました。。 学生時代はテニス部 炎天下の中、日焼け止めも塗らずに 中、高、短大と約8年間の 年季もの。 お肌の奥深くまで 根を張っていることでしょう。 そんな悩みを解決す…
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  産後からでも、誰だって変われるのです

  日付は2011.01.01、今から５年前。 次女を出産して半年ごろのこの写真は、 夫の実家の冷蔵庫に貼り付けてあって 訪れる度に、あのころを振り返ります。 むちむち へとへと ふらふらの私。 ず…
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  ウェストやヒップ効く美姿勢♡ハウスキーピング編

  えいえいっと 力を込めて ヘトヘトになってしまいがちの お掃除。 無理なくラクにできる 美姿勢ポイントは、 ✴︎斜めに構える ながらエクササイズで、 カラダも磨けます♡…
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  腰ダル楽になる☆ストレッチ

  大掃除シーズン、おつかれさまです。。 気がつけば腰イタタ… の時に楽になるのはコレ！ ✳︎片脚のひざを曲げる ✳︎伸びてる脚のかかとから 股関節までまっすぐに伸ばす ✳︎脚の後ろ側がじんわり 伸びるのを感…
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  女子力感度アップ！美脚に効く股ぢから

  プロレスや柔道などで見かける これは何という寝技でしょうかね？   さすがに… ここまでする事はないですが…（汗 今回は 骨盤や女子力♡妊活 につ…