大好きなfulaをずっと続けるためのケア

フラをしていて腰がイタイ

首がイタイとのご相談でした。。
どんなスポーツでも、大切なこと。

 

それは、

骨盤の角度と

姿勢バランスと

丹田です。

緊張をゆるめて、

足の裏から体幹を使っての

動作に変えたらもっと

美しいダンスが楽しめる

 

骨盤底筋をしめることを

試してみてくださいね

関連記事

  1. 美脚を作る近所履きサンダル

  2. 春のイライラとデトックス

  3. ジャケットの着こなしに差がつく｜巻き肩を治すストレッチ

  4. 突然のトラブル発生！思いもよらない身体に現れたフラッシュバッ…

  5. Sweets lover☆白砂糖断ち

  6. 子供の頃から内気で猫背で

Blog