大好きなfulaをずっと続けるためのケア

フラをしていて腰がイタイ

首がイタイとのご相談でした。。
どんなスポーツでも、大切なこと。

 

それは、

骨盤の角度と

姿勢バランスと

丹田です。

緊張をゆるめて、

足の裏から体幹を使っての

動作に変えたらもっと

美しいダンスが楽しめる

 

骨盤底筋をしめることを

試してみてくださいね

関連記事

  1. 美脚ケアに大事なことは

  2. デコルテケア②ほぐすことで巻き肩にも効く

  3. もう惑わない！骨盤矯正

  4. ５月の薬膳ランチ講座のご案内　テーマはむくみ

  5. 甘いものが無性に食べたくなった時に必要なもの

  6. 冷え性解消・疲れやダルさにも血行を促進するあずきのホットパッ…

Blog