澄穏su-on(すーおん)目黒|不調を追わず、人生を支える身体づくり｜真美体（しんびたい）メソッド

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Before and After

  1. Before and After いろいろ諦めていた不具合に希望がもてました…

  2. Before and After　６.５kg減、健康には全身のバランスを整え…

  3. Before and After　体調がよくなりました

  4. Before and After 身体が疲れやすいと感じていて

  5. Before and After 加齢などで体調が悪く、むくんだり寝付けなか…

  6. 歯科医師　52才　K.Kさま

  7. 保護中: 再生若返りモニター　M.Mさま

  8. 保護中: 再生若返りモニター　吉弘奈津希さま

  9. Fann Channelのまっちゃんが施術を受けにきてくれました

  10. Before and After 『産前産後ケアの重要性』北岡加奈さん（３０…
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長谷川 晶子 | 更年期整体｜SU-ON

akiko_hasegawa68
木々の間から 見えた満月。 最近 あらためて感じることがあります。 　 私が支えたいのは 病気そのものではなく これからも歌いたい人 歩きたい人 旅行したい人 好きなことを続けたい人。 身体は 人生を楽しむための土台。 　 年齢を重ねても、 自分らしく 動ける身体でいること。 　 　 その大切さを、 今日のご縁から 改めて感じました。 　 今夜は静かに 満月を眺めています。 　 #健康寿命 #人生を楽しむ身体づくり #澄穏suon
20〜22才の頃に勤めていた設計事務所の 同期のゴルフコンペに参加してきました⛳️ 　 久しぶりに会っても、 あの頃に戻れるような安心感。 それぞれ年齢を重ねて、 身体にも少しずつサインが出てくる頃。 その日に少し手当てをしたり、 日々のケアとしてのアイテムの お話をしたりしました。 みんな構えずに、自然に受け取ってくれて、 長い時間の中での信頼ってありがたいなと感じます。 そして、自分の軸を持っている人の身体は、 必要以上にこわばっていないというか、 年齢のわりに歪みや癖が少ないようにも感じました。 　 また笑って集まれること。 気持ちよく歩けること。 身体を通して人生を楽しめること。 やっぱり、身体を整えることは 日常と人生を支えることだなと思った一日でした 　 　 #ゴルフコンペ #身体を整える #人生を楽しむ身体
人は、身体に安心感がないと、 心もどこかで身構えてしまう。 過去に傷ついた経験があるほど、 疑うことで自分を守ろうとする。 　 それは弱さではなく、 生き延びるために身につけた反応なのだと思います。 でも、ずっとそのままだと、 本当に必要なものまで遠ざけてしまうことがある。 身体がこわばっていると、 心も閉じやすい。 呼吸が浅いと、 考えも狭くなりやすい。 　 身体がゆるみ、 深く息が入るようになり、 自分の内側に安心感が戻ってくると、 人は少しずつ、世界を敵ではなく、 選べる場所として見られるようになる。 　 私は、身体を整えることは、 単に痛みや不調を 楽にすることではないと思っています。 身体への信頼を取り戻すこと。 自分の感覚を取り戻すこと。 そして、自分の人生をもう一度信じ直すこと。 　 その土台をつくる仕事だと思っています。 　 　 #目黒整体 #身体から整える #更年期ケア
きな粉と濃縮甘麹を混ぜて丸めるだけの、 砂糖不使用の「きな粉甘麹ボール」を作ってみました。 目安は、 きな粉80g：甘麹140g 手でひとまとまりにして、 ひと口サイズに丸めるだけ。 　 甘麹のやさしい甘みと、 きな粉の香ばしさで、 少量でも満足感があります。 黒すりごまやナッツ、ドライフルーツを加えても◎ ただし、甘麹は自然な甘みがあるので、 砂糖不使用でも食べすぎには注意。 「からだにやさしいおやつ」として、 少しずつ楽しむのがよさそうです。 更年期以降は、 我慢だけではなく、 選び方を変えることも大切ですね。 #砂糖不使用おやつ #甘麹レシピ #きな粉スイーツ 砂糖不使用でも 甘麹の糖質はあるので食べすぎ注意

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