カテゴリー:首・肩・背中

  • もっとカッコよく上手く!しなやかな身体になる方法

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 フラやベリーダンス、ヨガなど エクササイズも兼ねての趣味の時間。 ボディの変化に気づいたり レッスンの中でできることが増えると また更に楽しくなり…
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  • 春ファッションも楽しくなる♫ 肌の透明感とリフトアップケア

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 肌のくすみやむくみ、たるみ 繰り返すのなら 深部からのアプローチを。 呼吸や身体のしなやかさにつながる 胸からのケアで 鎖骨がクッキリ 目もぱっちりしてきます…
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  • 春だから☆五感を高めるエクササイズ

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 色とりどりの花々が開花しはじめ 春を満喫したい! でも… このごろ視力が落ちた 目がかすむ 鼻が詰まったり 頭がぼーっとすること ありませんか? …
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  • PCに映る顔、怖くないですか?

        真美体デザイナー 長谷川晶子です     ギョッ! 画面に映った自分の顔にびっくりすること ありますよね(^_^;…
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  • キッズを遊ばせながらこっそりデコルテケア@公園

    埋もれてしまった鎖骨に、リフトアップに✨公園でもボディメイク☆ 公園でお子さんを遊ばせている時、 ぼーっとしていませんか? 地面からにょきっと伸びている鉄の棒という ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。 冬の寒さ…
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  • コンプレックスとカラダの関係性?!背高女子編

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 コンプレックス からの身体への影響について。 あなたには背が高い、背が低いなど 容姿へのコンプレックスは ありますか? 私は…
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  • アーユルヴェーダ☆心と身体と意識のバランスを整える方法

    日々の暮らしの中で治療よりも予防のための健康法してますか?  アーユルヴェーダ私は10年ほど前に産後の心身の回復と健康維持のために行っていました。どことなく不安定なところを取り戻したくて。日々の生…
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  • 湯船にゆっくり浸かれない?!それって◯◯が原因かも

    温かいお湯にゆっくり浸かって 一日の疲れをゆるめる リラックスタイム。 肩まで温めたいけれど ゆっくり入れないという方。 もしかしたら、 緊張やストレスから 呼吸が浅くなっている…
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  • え!むくみだけじゃなかったの?◯◯が楽になってる♪

    50代のKさんは 足のむくみにずっと悩んでいました。 びっくりしたのは 全身のチェックをしてみると むくみだけでなく 身体全体に滞りがあることが わかったのでした。 月に2回…
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  • 座りながらリフトアップ

    気分が上がって透明感のある肌に! 座っている時に キレイなデコルテをつくる☆ 寒いこの季節、 お顔が仮面のように固まっていませんか? PC作業やスマホの同じ姿勢、 読書の合間などにもこまめにケアを。 胸からお…
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美脚のヒミツ

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産前産後ケア

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