埋もれてしまった鎖骨に、リフトアップに✨公園でもボディメイク☆
公園でお子さんを遊ばせている時、

ぼーっとしていませんか？
地面からにょきっと伸びている鉄の棒という

ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。
冬の寒さで縮こまってしまった首まで伸ばせて、

フェイスラインもあがります！

詳しい方法はこちら
1.棒に親指を上にしてつかまる

2.カラダを反対方向に体重を預けるようにして引っ張る

3.腕の力は抜く

4.手首から頭までの伸びを感じる

5.小指を上にしてつかまり2-5
✳︎力はなるべく抜いて、

引っ張られるのを気持ちよく感じると

よく伸びます