カテゴリー:首・肩・背中

  • デコルテケア③頚椎カーブに合ったまくら

    背中から流れるようなラインのうなじセクシーな首すじから胸元やさしくささやき、微笑む口元は女性だけでなく、男性もいくつになっても素敵な印象を与えてくれますよね。鎖骨から首筋、口元にかけてのデコルテラインは生活感や年齢が出や…
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  • もっとカッコよく上手く!しなやかな身体になる方法

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 フラやベリーダンス、ヨガなど エクササイズも兼ねての趣味の時間。 ボディの変化に気づいたり レッスンの中でできることが増えると また更に楽しくなり…
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  • 春ファッションも楽しくなる♫ 肌の透明感とリフトアップケア

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 肌のくすみやむくみ、たるみ 繰り返すのなら 深部からのアプローチを。 呼吸や身体のしなやかさにつながる 胸からのケアで 鎖骨がクッキリ 目もぱっちりしてきます…
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  • PCに映る顔、怖くないですか?

        真美体デザイナー 長谷川晶子です     ギョッ! 画面に映った自分の顔にびっくりすること ありますよね(^_^;…
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  • アーユルヴェーダ☆心と身体と意識のバランスを整える方法

    日々の暮らしの中で治療よりも予防のための健康法してますか?  アーユルヴェーダ私は10年ほど前に産後の心身の回復と健康維持のために行っていました。どことなく不安定なところを取り戻したくて。日々の生…
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  • え!むくみだけじゃなかったの?◯◯が楽になってる♪

    50代のKさんは 足のむくみにずっと悩んでいました。 びっくりしたのは 全身のチェックをしてみると むくみだけでなく 身体全体に滞りがあることが わかったのでした。 月に2回…
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  • 座りながらリフトアップ

    気分が上がって透明感のある肌に! 座っている時に キレイなデコルテをつくる☆ 寒いこの季節、 お顔が仮面のように固まっていませんか? PC作業やスマホの同じ姿勢、 読書の合間などにもこまめにケアを。 胸からお…
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  • バストアップ・ウェストにも効果大♡デスクで美背中になる

    バストアップ、ウェストにも効果大✨ デスクワーク中にキレイな背中をつくる☆ 同じ姿勢でいると 固まっていつの間にか コリコリになんてことも。 PC作業や読書の合間などにちょいちょいと。 二の腕…
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  • 猫背巻き肩さんにも☆姿勢を整えバストアップ

    パソコンやスマホなど 生活のほとんどが前かがみ。 硬くなった筋肉を 反対方向へ伸ばすストレッチは 姿勢を調整することが出来ます。 お家にあるもので簡単にできる エクササイズのご紹介です…
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  • デコルテケア②ほぐすことで巻き肩にも効く

    背中から流れるようなラインのうなじ セクシーな首すじから胸元 やさしくささやき、微笑む口元は 女性だけでなく、男性も いくつになっても 素敵な印象を与えてくれますよね。 鎖骨から首筋、口元にかけての デコルテラインは 生…
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美脚のヒミツ

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産前産後ケア

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