澄穏su-on(すーおん)目黒|よどみなく澄みきった 真に美しい身体を取り戻す｜真美体（しんびたい）メソッド

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長谷川 晶子

akiko_hasegawa68
毎年恒例の 高校軟式テニス部ランチ会　　 　 みんな子どもたちが巣立って 結婚やお孫ちゃんの誕生と 真面目に主婦やってきたから やっと開放感 わたしは遅ればせながら 中３もうひとふんばり 　 　 やっと自分のことに 目を向ける余裕が出てきて 身体の相談をされることが 今年は特に増えてきて こば（旧姓）に聞いたら 間違いない！ と言ってもらえて なんだかこれまで苦労してきたから うれしいな🥰 60歳を迎える年には みんなで旅行に行こうよ ということに 　 　 おばんざいの 贅沢ランチ 美味でした 　 　 #同級生　#部活仲間
・ 発毛実験　 　 学生の頃は 脱毛しなきゃならないほど ふさふさだったけど いつの間にか 脱毛しなくても 問題ないほど 薄毛に 50代過ぎて 衰えのサイン 薄毛や 筋肉の痩せやたるみやシワ 　 若返りよりも 血流アップ 肉質改善の研究をしていたら 若かりし頃の 腕の毛が生えてきた 　 　 毛は血流 　 　 #薄毛 #発毛
体操の懇親会 継続15-25年 60、70、80代 体操の懇親会 継続15-25年 60、70、80代の 先輩方のお話し　　 人生の様々な経験の中で ペットロス 父母の介護 パートナーの死 病気 怪我 　 　 様々な困難があり どんな時でも 続けて来れたことへの 感謝と 毎週通うことが 生活の一部になっているから どうしてもという 用事以外は 必ず体操へ 　　 　 　 困難の後には 身体も心も 崩れているもの 　 その時に 身体を動かすことで 今日の体調の 不調を感じながら すかさず 先生が指導され 帰る頃には 整って 心置きなく お喋りをして 気がついたら もう20年でした！ 　 　 動けなくなってからでは もっと大変だから 動けるうちに 一生歩ける カラダ作り 　 50代からが おススメです #ぴんぴんころり #健康寿命　#アクティブシニア
・ 毎日の掃除、洗濯　 片付け、靴履 ・ 毎日の掃除、洗濯　 片付け、靴履きなど 足が引っ張られるようになって すんなり 長時間 しゃがめない こうなると なかなかストレッチでは 伸びにくい 　 90分の全身調査 座る動作は 足だけでなく 背中や首肩なども 共に支え合って つながり 動きをなめらかに 　 　 #足首　#しゃがむ　 #正座　#更年期

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SU-ON -澄隠- 南北線／三田線直通　東急目黒線　西小山駅（各駅停車）より徒歩７分 １０：００～１８：００　不定休

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