ベビちゃんと一緒に骨盤力診断

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ベビちゃんと一緒に骨盤力診断

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〜自分で出来る骨盤矯正〜
・・４回の出産経験がある私がやっと辿り着いた

　産後骨盤ケアで最も手軽に即効性のあるメソッドです・・

レッスンお試し版、骨盤力診断開催レポート

今回ご参加頂いた方は、産後の骨盤ケアを目的にされている、７ヶ月のベビちゃん連れmamaさんお二人。

そして２人のベビちゃんは、ヨガマットの側に〜ゴロン〜したり、おっぱいを飲んだりしながら。。

初めての育児は分からないことだらけ。

いろんなことに神経を使うし、緊張状態も続いています。

そんな時には育児経験者の方があやしてくれたり、おしゃべりをして心もほっと和むんですよね。。

骨盤力診断は、実際にはこのような内容で行っています。

①ビフォー写真の撮影
②骨盤力について
③骨盤と姿勢の歪みチェック
④ストレッチ
⑤アフター写真

⑥カラダの変化を確認

⑦体感をシェア

参加者のみなさんは、全員反り腰さんでした。

反り腰さんの特徴は

＊上半身を後ろにそった時に腰に痛みが出る
＊肩や首が凝っている
＊姿勢を良くしなきゃ！と前のめりになっている
＊呼吸が浅い
＊腕が曲がりパンツラインまでまっすぐにならない
＊性格は頑張り屋さん・・などなど

みなさん、心当たりはありませんか？

そんなお悩みや不調を楽にするために、骨盤を正しい位置に戻すことを体験してもらいました。

カラダの緊張をストレッチでほぐし、そして力を入れるポイントをカラダにしっかり覚え込ませます。

写真　左：ビフォー　右：アフター

＜レッスンを終えてのご感想＞
★上半身がとても軽くなりました
★自分の後ろ姿を見てびっくりしました
★だっこが楽に出来るようにしたいです
★痩せたいです
★昔からの不調を治したいです
★胸が広がり呼吸が楽になりました
★歩く・座るが楽になりました

ライフステージ毎のカラダのケア

いつまでも若々しくいるために必要なこと

授乳と抱っこは腕から肩、首にかけての疲れがたまりやすく、背中が丸くなってしまいます。

抱っこを卒業して何年経っても、そのままにしておくと・・

＊二の腕のぶるぶるお肉
＊バストが垂れる
＊背中が広い
＊二重あご
＊フェイスラインが下がる
＊加齢のせいと誤解する視力低下・・などなど

みなさん、加齢のせいではありません！！

また、腰から脚への負担も大きく膝の痛みが出る方も。

これから骨盤力回復・引き締めダイエットのレッスンを始められることになりました。

疲れにくいカラダを創って、穏やかなベビちゃんとの時間を過ごしましょう。。