澄穏su-on(すーおん)目黒|不調を追わず、人生を支える身体づくり｜真美体（しんびたい）メソッド

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長谷川 晶子 | SU-ON

akiko_hasegawa68
・ 83歳。 腰椎圧迫骨折後、 徐々に背中が丸くなり、 頭や身体を支えることも 大変になっていました。 　 2か月・5回の施術。 首から背中、 背中から骨盤へ。 身体が本来持っている支える力を 引き出していくことで、 頭が身体の上に乗り、 視線が上がり、 立つことが楽になってきました。 　 もちろん 施術だけではありません。 毎朝のラジオ体操。 ヨガ。 そして本人の 「まだ自分の足で歩きたい」 という気持ち。 その積み重ねです。 歩くことは、 移動のためだけではありません。 　　 買い物へ行くこと。 ごはんを作ること。 友人と会うこと。 詩吟や新内やボイトレを続けること。 旅行へ出かけること。 　 　 これから年末を目標に お腹引っ込めたいとか さらなる調整で 身体を立て直していきます。 年齢を重ねても、 自分らしい人生を楽しむための身体づくり。 Holistic Private Salon 澄穏 su-on 目黒・西小山 　 　 #83歳 #シニアライフ #健康寿命 #姿勢改善 #目黒整体
・ 庭も身体も、風通しが大切。 梅雨入り前に庭の手入れをしました。 　 伸びすぎた枝を落とし、 絡まった蔓を外し、 混み合った部分に 光と風が通るように整える。　 　 すると植物は、 余分な湿気をため込みにくくなり、 病気や暑さにも強くなります。 　　 　 残り後2〜3回 今日だけでゴミ袋4袋分。 でも、ただ切ったのではありません。 元気な枝まで切ってしまえば弱るし、 放置すれば蒸れて傷む。 必要なのは、 「減らすこと」ではなく 「流れる状態を作ること」。 　 実は人の身体もよく似ています。 最近、 疲れが抜けない むくみやすい 眠りが浅い 呼吸が浅い そんな方が増えています。 　 年齢のせいだけではなく、 身体の中で 水や血液や呼吸や 関節の動きが 滞っていることも少なくありません。 　　 身体に風が通る。 そうすると 水はけが良くなり 湿気にも暑さにも 負けにくい身体になっていきます。 　　 不調を追いかけるのではなく、 これから来る梅雨や夏を 心地よく過ごせる身体を育てる。　　 そんなことを考えながら 庭の手入れをしていました。　　 　 　 　 #身体を整える #更年期ケア #大人の健康習慣 #不調を追わない #季節に負けない身体づくり
学芸大学で長く愛されている 「みどりえ Organic」さんが 武蔵小山にも。 無添加・無農薬にこだわり、 調味料まで丁寧に選ばれた オーガニックレストラン。 　 今回いただいたのは 好きなデリを選べる 「デリチョイスセット」。 色とりどりの野菜、 やさしい味付けのデリ、 雑穀ごはんとスープ。 身体に負担をかけないのに、 しっかり満たされる。 　 派手な刺激ではなく、 穏やかに美味しい。 そんな食事が、 明日の身体を つくっているのだと思います。　　 施術でも よくお伝えしていますが 身体は特別なことよりも 毎日の積み重ねに正直です。 　 ご近所にこういうお店ができたのは 嬉しいですね。 　 #みどりえ #武蔵小山 #オーガニックランチ #無添加生活 #身体にやさしいごはん 　 ホリスティックケア 健康は毎日の積み重ね　 真美体メソッド 　 HolisticPrivateSalon澄穏 長谷川晶子
年齢とともに 脚が上がりにくくなり 年齢とともに 脚が上がりにくくなり つまずくことが増える。 それを 「歳だから仕方ない」 と言われることもあります。 でも私は、そうは思いません。 身体にはまだ可能性があります。 歩行のための調整と 身体の使い方をお伝えしながら半年。 少しずつバランスが整い、 脚が自然に上がるようになってきました。 85歳。 歩行のための調整と 身体の使い方をお伝えしながら半年。 少しずつバランスが整い 脚が自然に上がるようになってきました。 85歳。 いくつになっても 人は回復する力を持っています。 まだまだここからです。

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