足のデトックスと美脚の深い関係
①足元から潤う お手入れのサイン15cm
足裏からひざ上15cmまでに、老廃物が溜まります。
・筋肉 手足には血液を心臓に向かって送るポンプ機能が備わっている
→ 筋力低下・運動不足 → 血液中の酸素不足
・静脈 中にある弁は、周囲の筋肉の動きが無いと開閉しない
→ 老廃物が溜まる → 汚れた血液が溜まる → むくみや疲労が増える
・刺激 古来の生活では自然に足裏のツボを刺激する環境があった
→ 靴の締め付け・舗装道路による刺激の減少
②つぼを刺激して、乱れがちな自律神経を整える
交感神経が優位なままでは、いつも興奮状態、ストレス・イライラ・不眠などの不調の原因に。
副交感神経が優位なままでは、やる気が出ない・落ち込み・うつなどの原因になるため、バランス良くスイッチのON/OFFを行う必要があります。
交感神経 ⇔ 副交感神経
危険情報 ⇔ 安全情報
闘争状態 ⇔ 安定状態
ストレス ⇔ リラックス
イライラ・不眠 ⇔ 落ち込み・うつ状態
③つぼを刺激して、神経伝達物質を放出する
●痛みがそのスイッチ
足裏を刺激 → 痛い → 神経伝達物質放出
→ 毛細血管を広げるホルモンを分泌 → 新陳代謝が促進される
痛みは、人間が本来足裏に受けていた刺激を与え、
汚れ（老廃物＝病気や老化の元）が溜まりにくい状態にします
リンパが根こそぎお掃除のカギ
リンパの役割として、主に浄化作用と免疫機能があり、静脈で回収した内臓の老廃物・細菌・有害物質の残り10％を、心臓近くの静脈まで回収して運びます。
浄化作用
免疫機能
uta
●動脈 心臓の血液（酸素・栄養）
→ 静脈全身の組織に運ぶ
●静脈 働きを終えた血液や老廃物の90%
→ 心臓に戻す
●リンパ 静脈で回収した内臓の老廃物・細菌・有害物質の残り10％
→ 心臓近くの静脈まで回収して運ぶ
リンパの特徴と、ケアが大切な理由
▶リンパ管にはポンプがないため、外部からの刺激がないと動かない。
▶リンパ管には弁があり、逆流を防ぐことができる。
▶リンパ管の詰まりが、むくみの原因。
表面ではなく深い部分のリンパを流す意味とは
むくみとセルライトの悪循環。こわ～い!? むくみの放置は “むくみスパイラル” への入り口なんです！
リンパが滞り老廃物が排泄されないと、やせづらく、太りやすい体質に。
処理できなかった老廃物は、筋肉や筋膜皮下に滞ってしまいます。むくむ、痩せない原因はここにあります。
セルライト分解で、むくみのないすっきり美脚を目指しましょう
筋肉疲労を起こすと筋膜が酸欠になって固まり、そこにセルライトが生まれ、次第に骨膜と癒着します。
セルライトをつぶして流すケアは、と〜っても痛いのですが美脚になるためには必須です。
この足痩せの方法は
骨と骨の間や、骨と筋肉の間に詰まった
老廃物やリンパの詰まりをつぶし、
流れを良くしてセルライトを分解しよう
というものです。
エステやアロマなど一般のマッサージと違い、皮膚の表面だけでなく
関節周りや骨の裏側の隅々を、根こそぎお掃除。
老廃物が隅々までほぐされ、細かい部分のむくみや疲れが取れ、
その深部までのケアが、体質改善までもが期待されます。
嬉しいことに、美脚や病気の予防、エイジングケアにも効果的。
お風呂に入ったついでに、実践すればその効果も持続しますよ。
