よどみなく澄みきった 真に美しい身体を取り戻す｜真美体（しんびたい）メソッド｜澄穏su-on(すーおん)目黒

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アラフォー

  1. デコルテケア①姿勢

  2. 自分の枠を超えた日

  3. 波紋のように、そしてのびやかに

  4. 骨盤力❤FESTA最も印象に残ったこと

  5. 美姿勢☆キッチン編

  6. 骨盤力ストレッチ（スマコア）ベーシックを終えてのご感想

  7. 歳を重ねることを悦びに

  8. 骨盤力的モデルウォーク②

  9. 足のデトックスと美脚の深い関係

  10. 産後ダイエット｜出産という最大の身体の変化を無駄にしない方法
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akiko_hasegawa68
✴︎ 寒くなってきて 手がカサついた ✴︎ 寒くなってきて 手がカサついたり 冷えると痛くなったり ペットボトルの蓋が開けられない 手のひらをペタッと床につけない 指や手首が痛い それって手の老化かもしれません💦 　 　 でも大丈夫👌 手よりももっと根元の 首こりを 新メニューで解放ケアしたら 長年の諦めかけていた手の悩みが 血流の詰まりが根っこから 流れ出して お肌の色まで 血色が良くなりました✨ 　 Private Salon 澄穏 su-on/目黒 40年先まで動ける身体で楽しむための　 オーダーメイド整体 #更年期
✴︎ あんなに硬くて 冷えていた 足の甲 むくみが抜けて 血流が良くなると 肥沃な大地のように 栄養たっぷりの土壌になるから お肌のキメが細やかに くっきりと 見えてくるんです✨ 　 　 #むくみ　#足首　#足首硬い　#脚やせマッサージ
* 首と骨盤底筋群の骨格レベルの関係 * 首と骨盤底筋群の骨格レベルの関係性を実感 　 ピラティスのインストラクターさんから あんなに強かった首の緊張がないけど なにかしたんですかっ！？ と尋ねられ😆✌️✨ 新メニューと手技の効果が すぐに分かるなんてスゴいこと！ 脳疲労は現代人につきもの ＝骨盤底筋も弱ってる ＝骨盤内も下半身も弱ってる 固まっていたら意識だけで コントロールは難しい 特に更年期はね💦 筋肉をもみほぐすだけでは 機能は回復しにくいから 脳の緊張を解き放ち 自ら運動することで そのスイッチがONになるんです #フェムケア　#真実を見極める #ブレインフォグ
✴︎ 快晴の清々しい風が心地良い 撮 ✴︎ 快晴の清々しい風が心地良い 撮影日でした いつかは絶対 @jomoriyama さんと！ 遠い未来に決めていたけれど 不思議な波がやってきて スイスイと今日の日を迎え 　　 気がつけば８年 コツコツやってきたことは 糧になって 今の真美体を 体現できたと思う😌 公開できる日を 楽しみに♪ 　 　 #身体は生き様が現れる

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