Q&A 腰痛が悩みです。筋トレやヨガなどをしたほうが良いですよね?

Q)
腰痛が悩みです。筋トレやヨガなどをしたほうが良いですよね?

A)
硬くなりがちな腰を動かすことは良いことですが。。

まずは始める前に、その腰痛を起こしている原因、コリを解してからをお勧めします。

そのままで始めると、腰痛が悪化するケースがとても多いです。

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