埋もれてしまった鎖骨に、リフトアップに✨公園でもボディメイク☆
公園でお子さんを遊ばせている時、
ぼーっとしていませんか？
地面からにょきっと伸びている鉄の棒という
ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。
冬の寒さで縮こまってしまった首まで伸ばせて、
フェイスラインもあがります！
詳しい方法はこちら
1.棒に親指を上にしてつかまる
2.カラダを反対方向に体重を預けるようにして引っ張る
3.腕の力は抜く
4.手首から頭までの伸びを感じる
5.小指を上にしてつかまり2-5
✳︎力はなるべく抜いて、
引っ張られるのを気持ちよく感じると
よく伸びます
