不調の原因を足うらのアーチから解消できる!?オーダーインソール製作1

おかしな角度から踏みつけるような姿ですみません。
真美体デザイナー 長谷川晶子です。

10月に入って、たくさんの台風が続いたかと思ったら、急に冷え始めて体調を崩されている方も多いようですね。

私は寝込むことはなかったのですが、ちょっと気になることがあって前々から興味があったインソールを製作しに行ってきました。

 

ただ細いだけの脚じゃなくて

筋肉をしっかりと使える動き易い身体になることで、生活の中でも身体が整っていく訳で。

私の施術方針は、まずは肢体の運動機能を整えてから。

そして、整えた身体の歪みが崩れにくく維持したり、身体への再教育をするために、補助するツールを使うことは良いと考えています。

 

不調の原因、身体の癖をもっと解消したい

膝が内側に入るX脚の私は、中学生の頃にスキー中に脚を骨折して以来、その怪我をかばう癖があり。

怪我の後遺症というのは根深いもので、バランスを崩しやすく身体の歪みが酷く、20代には大きく体調を崩して以来、整体・カイロプラクティック・骨盤調整・鍼灸・ウォーキングなどなど身体の調整をしていました。



40代からセラピストとして活動を始めた今では、真美体メソッドではこれらのエッセンスと私の体感を統合しすべての不調の原因は足もとからと考え、アライメント(関節配列)の調整をしながら活動しています。
 

不定愁訴と言われるものが解消され、今まで出来なかったことに挑戦したり身体の可能性を探求する生活を送っている私ですが。。

その足の後遺症、そして歪んだ状態での4回の妊娠出産の影響はとても大きくて。

その身体との向き合い方というのが根本的な研究テーマにもなっています。。

 

日々私の身体の研究と実践の毎日、いつもは身体の不調が特に気にならなくなっても、季節の変わり目やハードワークなどから身体のバランスを崩した時、30年もの癖だからたまに顔を出します。

 

そんな中、夏バテや乾燥する秋の風邪などは出なくなったけれど、この季節の変わり目にこんなことが順番に起こりました。
こういう時って、メンタルも落ちてしまう。。。

  • 気が乱れる
  • 呼吸が浅くなる
  • 喉がつまる
  • 咀嚼回数が減る
  • 胃が弱る
  • 背中が張る
  • 足うらの土踏まずが張る
  • 重心バランスが外へ逃げる
  • 身体の外側が張り動きにくくなる
  • 骨盤の歪み

    そんな症状が身体に表れ、気になっていたオーダーインソールを作ることにしました。
    1年前に足の計測をしたときに、足うらの特に骨折のあった左脚のアーチが弱いことが今回出た症状に関係しているのだと考えたからです。

    足の状態としては

  • 外反母趾
  • こんにゃく足
  • アーチの崩れ
  • 足うらの角質
  • 内側のアーチの崩れから距骨が内側に倒れる
     

    インソールに期待することは

  • アーチの回復
  • 下肢の運動生理学的にニュートラルなアライメント(関節配列)
  • 上半身の歪み解消

     
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足うらの状態は、1年前に比べるとアーチの回復はされていますが動いていない箇所が。

細やかな計測による
まだ日本ではごく一部でしか出来ないインソールの製作
靴の中敷きを入れ替えれば、入る靴ならどんなものでも使えるそう。

 

気になる効果は…

  • 立ちやすい
  • 歩きやすい
  • 上半身が楽
  • しっかりとアライメントがニュートラルポジションへ納まり体幹を使える
  • 歩行も安定し、歩幅を広くとれ踏み出しやすくなった
  • スポーツ仕様なので、試しに走ったら不調のある左側股関節の無理をしていた箇所が緩んだ

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このインソールで歩くことで、アーチが形成されていくことを期待しています!

 

インソールを変えたら身体って良くなるの?

時間がかかることと、硬まった関節や筋肉のロックがかかっている状態から、歩く度に痛みが出たりすることがあります。
インソールのみでは、全身の不調解消まで辿り着くには難しいかもしれません。

先日、3Dインソールやオーダーシューズを使用されている新規のクライアントさんがいらっしゃいました。
軽いマッサージ調整はされていて以前よりも良くなったとの体感があるようなのですが、下肢の関節の動きにくさから足の裏から腰までとても浮腫んでセルライトがたくさんありました。

もし、より早く効果を上げ快適に、そして見た目も美しくするためには、よどみを取り去ってしなやかさを取り戻すことも同時進行されることをオススメします。
 

では、1ヶ月後にまたその変化を確認しますね。

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真美体デザイナー 長谷川晶子

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