美脚・美尻をつくる!指先まで使う歩き方

こんばんは。
真美体デザイナー 長谷川晶子です。

むくみやO脚や腰痛などの

脚の悩み。

 

 

マッサージや美脚グッズを
使っても繰り返してしまうのは
なぜでしょう?

 

 

それは、血液やリンパの流れなど
適切に循環させる
脚の使い方ができていないから。

 

足の指まで使って歩くということを
気をつけているつもりでも
結果に表れていない
という方がとても多いのです。

 

例えば
水泳の平泳ぎの時に
カエルのように足を折り曲げ
足の裏で水を蹴っていないようなもの。

これでは、前へ進めませんよね。
動きもぎこちなくなってしまいます。

足の指まで体重をしっかりと
乗せて支え
踏み出してみる。

うまくできていれば
見た目もきれいに
整ってきますよ。

 

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