甘いものが無性に食べたくなった時に必要なもの

甘いもの

→ クロム (乾燥豆類、ぶどう、ブロッコリー、チーズ)

 

炭素(果物)

リン(豆類、卵、魚、乳製品、ナッツ)    

硫黄

(キャベツ、ケール、アブラナ科の野菜 西洋ワサビ、クランベリー)    

トリプトファン

(さつま芋、ほうれん草 レーズン、チーズ、羊肉) ( )内は✴︎代わりに食べたら収まるもの   硫黄は 皮膚、髪、爪、軟骨、腱、骨などを 健康的にする タンパク質の成分です。 糖質や脂質のエネルギー代謝、 肝臓の解毒や胆汁分泌 中コレステロールの調整など 多くの重要な仕事をこなしています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

333
333

美脚のヒミツ

333

産前産後ケア

ページ上部へ戻る