澄穏su-on(すーおん)目黒|不調を追わず、人生を支える身体づくり｜真美体（しんびたい）メソッド

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長谷川 晶子 | 更年期整体｜SU-ON

akiko_hasegawa68
・ 庭も身体も、風通しが大切。 梅雨入り前に庭の手入れをしました。 　 伸びすぎた枝を落とし、 絡まった蔓を外し、 混み合った部分に 光と風が通るように整える。　 　 すると植物は、 余分な湿気をため込みにくくなり、 病気や暑さにも強くなります。 　　 　 残り後2〜3回 今日だけでゴミ袋4袋分。 でも、ただ切ったのではありません。 元気な枝まで切ってしまえば弱るし、 放置すれば蒸れて傷む。 必要なのは、 「減らすこと」ではなく 「流れる状態を作ること」。 　 実は人の身体もよく似ています。 最近、 疲れが抜けない むくみやすい 眠りが浅い 呼吸が浅い そんな方が増えています。 　 年齢のせいだけではなく、 身体の中で 水や血液や呼吸や 関節の動きが 滞っていることも少なくありません。 　　 身体に風が通る。 そうすると 水はけが良くなり 湿気にも暑さにも 負けにくい身体になっていきます。 　　 不調を追いかけるのではなく、 これから来る梅雨や夏を 心地よく過ごせる身体を育てる。　　 そんなことを考えながら 庭の手入れをしていました。　　 　 　 　 #身体を整える #更年期ケア #大人の健康習慣 #不調を追わない #季節に負けない身体づくり
学芸大学で長く愛されている 「みどりえ Organic」さんが 武蔵小山にも。 無添加・無農薬にこだわり、 調味料まで丁寧に選ばれた オーガニックレストラン。 　 今回いただいたのは 好きなデリを選べる 「デリチョイスセット」。 色とりどりの野菜、 やさしい味付けのデリ、 雑穀ごはんとスープ。 身体に負担をかけないのに、 しっかり満たされる。 　 派手な刺激ではなく、 穏やかに美味しい。 そんな食事が、 明日の身体を つくっているのだと思います。　　 施術でも よくお伝えしていますが 身体は特別なことよりも 毎日の積み重ねに正直です。 　 ご近所にこういうお店ができたのは 嬉しいですね。 　 #みどりえ #武蔵小山 #オーガニックランチ #無添加生活 #身体にやさしいごはん 　 ホリスティックケア 健康は毎日の積み重ね　 真美体メソッド 　 HolisticPrivateSalon澄穏 長谷川晶子
年齢とともに 脚が上がりにくくなり 年齢とともに 脚が上がりにくくなり つまずくことが増える。 それを 「歳だから仕方ない」 と言われることもあります。 でも私は、そうは思いません。 身体にはまだ可能性があります。 歩行のための調整と 身体の使い方をお伝えしながら半年。 少しずつバランスが整い、 脚が自然に上がるようになってきました。 85歳。 歩行のための調整と 身体の使い方をお伝えしながら半年。 少しずつバランスが整い 脚が自然に上がるようになってきました。 85歳。 いくつになっても 人は回復する力を持っています。 まだまだここからです。
昨日は娘が救急へ。 私は鼻水と喉の 昨日は娘が救急へ。 私は鼻水と喉の違和感。 明日の札幌を少し心配していました。　　 娘は一晩中HHOで回復 家のことは委ねて 頭痛のある中札幌へ向かい 仕事を終え HHOでわたしも回復 今日、たまたま見つけたお店の名前は 「降っても晴れても」。 　 雨の日もあれば晴れの日もある。 昔は雨の日でも走り続けようとしていました。 でも最近は、 立ち止まることも、 助けを借りることも、 晴れた空を眺めることも覚えました。 57歳を迎える前日。 ここまで来られたことに感謝です。

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