澄穏su-on(すーおん)目黒|よどみなく澄みきった 真に美しい身体を取り戻す｜真美体（しんびたい）メソッド

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身体とライフスタイルの最適化プロジェクト

  

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Before and After『真美体プレミアムプログラム』自分の身体とライフスタイルの最適化☆矢澤典子さん（３７歳）感動教材プランニング　シナリオライター
Q&A 代謝を上げて痩せたいです。ジム通いやヨガなどをしたほうが良いのですよね？

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長谷川 晶子

akiko_hasegawa68
何しても 抜けない疲れ #更年期 何しても 抜けない疲れ #更年期
・ いつまでも 年齢を感じさせない 凛とした品格が漂う 70代Nさま 歳だから おばあちゃんだから などは絶対に言わない 永遠に 若い自分でありたいと それが素敵な生き方 だから 思いがけず 怪我や病気 激痩せという 思うように動けないどん底を 経験されお困りの様子 　 わたくしは なにも分からないので こんなに素晴らしい 貴重なこと 教えてくださり 本当に感謝しております 　 　 とご丁寧に 冷菓子を 　 　 　 もうすでに ３週間でお顔のお肌が 明るくなられて 日に日に　 動きやすく 思考も冴え渡る 自分の力を どこまで信じているか 人から言われることではなくて 自分はどうありたいか 生き方の素敵な女性から いつも 学ばせていただいて 感謝しております 　 　 　 #行き方　#健康寿命　#自己理解 #とらや
・ 週1体操の後に月１の お肉の仕入れに 大井町の小川畜産総本店さんへ ここのを食べると スーパーのお肉は 食べられない 　 　 暑い日は お肉 食べたくなるのはなぜ？ 肉のアナンダマイド 脳に快感と 幸せな気持ち 高揚感　がでちゃう だから 暑い日に 焼肉屋さんの前は 行列になるほど お肉を 食べたくなるのです 　 　 アナンダマイドは 脳内麻薬 セロトニンと同じ とても強い 快楽物質だとか🍖 　 　 　 栄養面では 筋肉量を増やす タンパク質 体を引き締めてくれる 　 鉄分は 貧血予防に 良い肉食べて 良い肉作って 健康美を
見るだけで 明るい気持ちに🌻 あなたと居ると 心が穏やかに 晴れやかになる そんな存在でありたい と思う

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