甘いものが無性に食べたくなった時に必要なもの
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甘いもの
→ クロム (乾燥豆類、ぶどう、ブロッコリー、チーズ)
炭素(果物)
リン(豆類、卵、魚、乳製品、ナッツ)
硫黄
(キャベツ、ケール、アブラナ科の野菜 西洋ワサビ、ク
トリプトファン
(さつま芋、ほうれん草 レーズン、チーズ、羊肉) ( )内は✴︎代わりに食べたら収まるもの 硫黄は 皮膚、髪、爪、軟骨、腱、骨などを 健康的にする タンパク
リン(豆類、卵、魚、乳製品、ナッツ)
(キャベツ、ケール、アブラナ科の野菜 西洋ワサビ、ク
(さつま芋、ほうれん草 レーズン、チーズ、羊肉) ( )内は✴︎代わりに食べたら収まるもの 硫黄は 皮膚、髪、爪、軟骨、腱、骨などを 健康的にする タンパク
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