骨盤力ストレッチレッスン６回を終えて
　　
３才と６ヶ月のお子さんがいらっしゃる現役授乳中のママさん、
小学校２年生のお子さんがいらっしゃる授乳や抱っこ卒業後５年ほど経つママさん、
お二人が卒業されました。
　　
ママは妊娠・出産・授乳・だっこと命と体を張って、素晴らしいお仕事をされています。
　　
赤ちゃんを抱っこしたり授乳した時のコリは、そのままにしておくと腕が真っ直ぐに伸びずに肩こりの原因になります。
　　
骨盤が前傾すると、上半身に力が入り、これもまた肩こり、そして腰痛の原因に・・
　　
6回のレッスン、そして身につけたセルフケアで劇的に体が変化されてました！




　　　　

★お尻が引き締まり
★ウェストすっきり
★背中や二の腕のお肉が引き締まり
★上半身の力が抜けてきて、体が楽に
　　
骨盤力を高めると女性ホルモンも活性化、きれいになるんですね☆
　　
そして、今後は更にもっとキレイにキープアップ！
　　
この骨盤力ストレッチにはとても大事なポイントがあって、
これがあるからコアマッスルに
深く効く〜んです。
　　
それぞれのストレッチを、左右３０秒×２回するたけで汗をかくほどです！
　　
おうちでのケアが本当に出来てるか、定期的なチェックとここで知り合ったお友達とのおしゃべり、そしてこの澄穏su-onでのリラックスした空間でしっかりと体を引き締めるために続けていらっしゃることになりました。
　　

　　
卒業のこの日、生徒さんからお庭に咲いたお花のプレゼントを頂いて感激♪
　　
エントランスにある桂の葉と一緒に活けてみました。
　　
産後の骨盤ケアをしていないと、疲れが溜まって代謝が落ちる、そして
　　
・いつも何となくだるい
・いつも肩こり
・体重がなかなか妊娠前のように戻らない
・お尻や腕・背中・肩首まわりにお肉がつく　などなど
　　
不調や老化を加速させてしまいます。
　　
歳だから・・
と諦めないで！
　　
これまでがんばった体を労って、また活き活きとしたワタシを取り戻しましょう！！
　　
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