【家庭にある食材で手軽に作れる★薬膳料理講座】
食べることから身体の調子を整えて、すっきり穏やか澄穏su-on生活
４月より毎月第３火曜日お昼に１２回のシリーズで、日本
●５月のテーマは
梅雨の薬膳養生 ～むくみ知らずな身体つくり～
中国の伝統医学である中医学。その考えの元となる陰陽五
家庭にある見慣れた材料を使って手軽に作れる薬膳料理は
季節に合わせた食事を楽しみながら学んで、身体を整えて
陰陽五行を知って、どんな食べ物をとったら良いかが分か
美味しいお食事と共に、澄穏su-onの施術と合わせて
４月から季節と体質をによって毎日のお食事に取り入れら
おうちdeできる薬膳講座を
毎月テーマごとにお話しする形式で行います。
都合がつくときに参加されることもできますし、
年間通してもご参加いただけます。
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●５月の講座のご案内
今回のテーマは、
５月 梅雨の薬膳養生 ～むくみ知らずな身体つくり～梅雨の薬膳養生の講座です。
梅雨になると身体が重くなったり、
頭がいたくなったり、
むくんだりしませんか？夕方になると足がパンパンになってしまう・・・！？..
.
… … なんてことありませんか。中医学では梅雨の湿気が体内に入り込んで
体内の『湿』がトラブルを起こす原因になると考えます。むくんだ身体をむくみ知らずの身体へ
変身させましょう。いままで、むくんでいることに気がつかない人も
朝起きて、すっきりしている自分の身体に驚くかもしれません。 心も身体もリフレッシュできる食材を使った原田智子さん
の『あすごはん』をいただいて、
あすを楽しく元気に迎えましょう。皆様のご参加をお待ちしております。
メニュー
・肝を補うレバーペースト
・やわらか！しっとり 鶏肉のソテー
・セロリとにんじんのスープ
・うどのサラダ
・プルルン♪いちごのデザート※レバーが苦手な方は、お申し出ください。
別のペーストに差し替えいたします。
※アレルギーのあるかたは、事前にご連絡ください
※今回初めての方でも参加いただけます。お気軽にお申し込みくださいませ。 【日程】
平成２６年５月２０日（火） １１：３０〜１３：３０【場所】
asian reflexorogy 澄穏 su-on
東急目黒線 西小山駅より徒歩７分
（詳しい場所はお申し込み後にご案内します）【定員】
７人限定【参加費】
料金 5,000円（税込み）
当日お支払いください【当日の流れ】
本日のテーマにそった薬膳料理を昼食に楽しんでから、召し上がった食材や効能についてと中医学で考える季節の過 ごし方、養生の仕方を雑談形式で楽しく進めていきます。
（オリジナルのテキストが付きます）★★★ イベント特典 ★★★
【骨盤力診断レッスン】
通常２,９００円のところ特別価格１,０００円
にてご利用いただけます。【asian reflexorogy 澄穏 su-onプチ体験】
１５分１,０００円
＊ヘッドマッサージ
＊ハンドリフレ
＊首肩マッサージ
当日の講座修了後にお申し付けください。【今後の予定】
月別のテーマ
6月 夏の薬膳養生 ～夏ばて知らずな身体つくり～
7月 気を補う薬膳養生 ～疲れしらずな身体つくり～
8月 血を補う薬膳養生 ～疲れしらずの身体づくり～
9月 身体の潤いをつくる薬膳 ～夏の疲れを癒す身体づくり～
10月 秋の薬膳養生 ～乾燥しらずな身体つくり～
11月 薬膳基礎理論
12月 冬の薬膳養生 ～風邪予防！寒さを乗り切る身体つくり～
1月 老化防止！精を補う薬膳養生 ～アンチエイジングな身体づくり～
2月 自分の体質を知って補う薬膳養生
3月 スペシャル講座 ～免疫力をアップする薬膳講座～上記の薬膳講座はの基本（Firststep）からお話
いたしますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。【講師】
薬膳工房 あすごはん
原田智子（国際薬膳師）
ブログ⇒ http://ameblo.jp/okigakuyakuzen/
website⇒ http://yakuzenkoubou.com/index.htm ※キャンセルポリシーにつきましては、開催日から3日前
のキャンセルは、料金の50％
開催日前日と当日のキャンセルは、料金の100％となりますので、あらかじめご了承ください。 【お申し込み方法は・・】
下記のお問合せフォームから
https://su-on.net/contact/
どうぞ、お気軽にみなさんのご参加をお待ちしております！
