朝には霜がおり
寒さも本格的になってきましたね。
冷えはむくみだけでなく
生理痛やPMSなど女性にとっては大敵！
なぜなら、足首周辺には
生殖器官に関係するツボがたくさん
あるからです。
子宮自体が辛いからと
痛み止めを飲むことでは
根本的な解決にはなりません。
とはいえ、ファッションにも
気を使いたいならこっそり温活がオススメ☆
薄手の腹巻や
レッグウォーマーは
就寝時につけているだけで
ほかほか、朝の目覚めも快適です♡
足が冷たくて眠れない方に
注意してほしいのは
ふとんの中で靴下を履くこと！
汗がもっと冷える原因になります。
そういう時は、
ふとんに入る直前に
足だけをお湯で温めたり
入浴後すぐに靴下をはきましょう。
毎日の積み重ねは
良いことのために！ですね！
