真美体デザイナー 長谷川晶子です。
美脚ケアに大事なこと。
セルライト除去やマッサージを
してもらうだけでは
むくみやダルさがぶり返してしまいます。
本当に大事なことは
日々の身体の使い方とセルフケア。
日常動作や歩き方がポイント！
そして、普段したことがない動きをしたら
筋肉も疲労します。
履き慣れないヒールを履いて お出かけした時もそうです。
使い終わった夜に
解してリセットするセルフケアは
モデルやタレントさんは
いつもしていることなのです。
決して難しいことではなくて
ゆったりとした気分で
一日お疲れ様でした
明日もよろしくね
という気持ちを込めて柔らかくして
眠りにつくと目覚めも変わってきますよ♡
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