真美体デザイナー 長谷川晶子です。
「あの、骨が出っ張ってますけど
大丈夫ですか⁇」
と、ある日クライアントさんが
おっしゃいました。
それ、鎖骨です❣️
埋もれていた鎖骨が
姿を現した
すなわち
本当のあるべき姿なのですよ♡
理想は床と平行です。
傾斜がきついほど
肩に力が入っていると言えます。
いかり肩や前方も
同じく肩に力が入っている証拠！
ココが埋もれている人は
肩こり
首こり
呼吸が浅い
顔がむくむ
肩甲骨が錆び付いている
このような症状が
予想されます。
歳をとったら誰でもよどみます。
でも、手を入れるか
入れないかで
明らかに体感も
見た目も変わるのですね。
普段目に見えない
骨を意識することで
筋肉の緊張が
ほぐれてきます。
力を抜くことは
緊張が強い人ほど難しい
でも、深呼吸と共に
ゆったりと身体を緩めること
ぜひ、試してみてくださいね！
