真美体デザイナー 長谷川晶子です。
お２人目のご出産をされて８ヶ月のmichiyoさんは、真美体メソッドプレミアムプログラム９日目のセッションにいらっしゃいました。
３ヶ月後の１０月末育児休暇あけの復職に向けて目指す目標は
疲れをリセット
出産前への体重減量
メリハリのあるボディライン
安定した姿勢が取り入やすい身体
愛するご家族とも余裕や自信をもったママでありたい
などなど…
今日のMichiyoさんは朝からすっきりとしたお顔でした！
理由を尋ねるとこうおっしゃっていました。
「頭痛や怠さがなくなりました！」
「離乳食を作ることにがんばりすぎていたなと思ったんです。。」
セッション８日目、デトックスと体質改善から体調は徐々に楽になっていますが、心にも変化があったようです。
それは、先週からあるものを飲み始めたことからの変化のようです。
英国発の心のバランスを取り戻す花のエッセンス、バッチフラワー。
穏やかな気持ちにしてくれる赤ちゃんから植物、動物にも使えるもの。
今回選んだエッセンスはサポート・安らぎ・自信・活力・許し・平常心でした。
心が穏やかになると、いつも以上に声に張りがあって、笑顔が素敵になっていらっしゃしました。
心の緊張や違和感が和らぐと、身体もリラックスした状態に。
家族のためを思っていると、ついつい頑張りすぎてしまうもの。
そんな自分に気づいて、ママにゆとりが出来ると、不思議と子どものぐずぐずがなくなったり、パパとも会話が弾んだりと家族が和やかな雰囲気になったりしますよね。
バッチフラワーは手軽に試すことができる、身体に優しい心のお薬とも言われているのですよ。
９th session
さて、今日は全身の緊張や滞りが緩んできたので、骨盤調整をしました。
一般的には骨盤だけの調整をしますた、私の経験上すぐに歪みが生じてしまうため脚の指先から全身の骨盤を歪ませていた部分も緩めた状態で行いました。
写真 左：Before（体験相談時） 右：After
（＊ベビちゃんが背景紙をめくって遊んでいたので少々見えにくい状態になっています^_^;）
足首の詰まりが、骨盤を後傾させていました。
踵の骨やアキレス腱が見え、腰まで引き締まってきていますね。
Michiyoさんは２回の出産をされていたため、骨盤が開きお腹やウェスト、ヒップなどボディラインの崩れが気になっていましたが…
左側を終えて見てみると、こんなに違う！！
そこで写真を撮りました。
写真 右：Before 左：After
写真の”寛骨”というのが、骨盤の左右に出っ張って見える骨。
開いて後傾していたところから、閉じて前傾、引き締まり後日ウェストサイズを確認してみると４月からこの１０月の６ヶ月の間に
マイナス１５cm！！！
引き締まりましたね！すごいです！
「すごく楽に安定して立てる！」
「足首や膝、股関節の動きが悪いと身体が不安定で、すぐに転んだりするのが高齢者の特徴だと以前授業で聞いたことを思い出しました。」
とMichiyoさん。
改めて、立ち方大事！と実感されました。
産後の骨盤調整が大切な訳は
妊娠中や出産直後はリラキシンというホルモンの影響からこの寛骨は大きく動きます。
日々大きくなる赤ちゃんの居るお腹の重みは、骨盤に掛かる負担が。
この骨盤そして仙腸関節が開いた状態は、O脚や下半身の歪みを起こしやすい原因にもなってしまいます。
そして、長年放置してしまうと体型の崩れや不調だけだなく、背筋や足の筋力の衰えから腰が曲がる、膝関節症にもなる方もいらっしゃいます。
骨盤の開きの調整はいつしたら良い？
この骨盤の開きの調整は、年齢が若いほど効果が高く、４０〜５０代までに歪みを直しておくことが望ましいのです。
なぜなら、この年齢を過ぎると女性なら閉経を迎え骨粗鬆症などにより骨の生成が難しくなり、土台である骨盤の歪みが全身の歪みへと一気に波及してしまうため。
老後を腰の曲がらない美しい体型で迎えるためには、早めにすることをおすすめします。
いつまでも背筋のピンと伸びた若々しさの秘訣はここにあるのですね。
では、次回をお楽しみに！
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