冷たいもの

→ マンガン

＊代わりに食べると収まるもの

・クルミ
・アーモンド
・しょうが
・パイナップル
・納豆
・ごま
・わかめ、海苔など

ミネラルは酵素の働きを助けます。

酵素は人間に必要な3大栄養素の

たんぱく質・炭水化物・脂質が

それぞれの働きをするために分解する役割。

肌のターンオーバーや育毛

にも関係し、

美容にも

大きく影響しています。

マンガンは

心にも体にも影響を与える

大切なミネラルなのです。

また、

脂質・たんぱく質・糖質代謝に

関わる酵素を活性化

抗酸化酵素の成分、活性酸素が分解する

性ホルモンを円滑に働くようにする

疲労を防ぎ、エネルギー作りを助ける

などの役割もあります。

マンガンが不足すると

・高血糖（糖尿病）
・高血圧
・性機能低下
・骨格の異常
・骨粗しょう症

・生殖腺機能障害
・抜け毛
・物忘れ
・発育不良
・胎児への悪影響など

マンガンは、

愛情をコントロールする神経

に大きく関与しているもの。

冷たいものをとりたくなったら

愛情ミネラルをプラスしましょう♡