フラットシューズでもむくみなしの足になる♡ハンマートゥの特徴と美脚ケア

ご相談にいらっしゃる方からのお悩みのひとつ
「かかとのないぺったんこの靴を履きたいのだけど、すぐにむくんだり足が痛くなってしまいます。」

靴のせいなのかしら?
体調のせいなのかしら?

と疑問を持つことでもありますよね。

実は、思ってもいなかったいつもの習慣が影響しているのです。

 

フラットシューズが快適に履けるようになるためには、どんなケアをしたらいいのでしょうか、について解説しますね。

 

ハンマートゥではないですか?

足の指が金槌のように変形している状態がハンマートゥと呼ばれます。

主な原因としては、パンプスを履いた時に指が前滑りをして、ぎゅっといつも足指の関節が折れ曲がった環境を長く続けているためです。

 

足の指は身体を支えるのにとても大きな役割をしています。


例えば同じ二足の鳥さん。

指が使えなかったら、ズルっと落っこちちゃう。

人はその使えない指の代わりに、他の脚や腕や肩などいろんなところでバランスを取っているのです。

それじゃ疲れる訳ね…と思いませんか?

 

 

ハンマートゥに関係する特徴は?

指がいつも使えないことから、このようなこともあります。

  • 足裏が張ったハイアーチ
  • 足の甲がむくむ
  • 足の裏が張っている
  • 足首が硬い
  • 足首が縮み境目がない
  • スネが張る、つる
  • ふくらはぎがむくみ筋肉の境目がない
  • 膝が硬い
  • 膝周りに贅肉がつく
  • アキレス腱が出ない
  • 腰が張る
  • 足の指にタコがある

 

ご注意を!こんな人はハンマートゥになりやすい

このような足の方、そして習慣があるなら注意が必要です。

  • 足の厚みが薄い
  • ハイヒールを頻繁に履く

今まではそんなに気にならなかったのに、30代後半くらいからいろいろと出たきた身体の悩み。
このようなことに心当たりがありませんか?

放っておくと怖い起こりやすいこんな症状

そんなに大したことじゃないのでは?と思っていませんか?
実は足の指は身体全体の不調や病気へと発展してしまうこともあるのです。

  • 冷え性
  • 生理痛
  • 婦人科疾患
  • 睡眠が浅い
  • 肩こり
  • 便秘
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 背中の張り
  • 呼吸が浅い
  • 顎関節症
  • 反り腰
  • 膝が痛いなど

 

 

深刻化する前にしておきたい簡単な対策は?

  • 前滑りしない足に合ったサイズの靴を履く
  • 就寝前に指を伸ばす
  • 足の指の間に手の指を挟んで、回したり動かしてまっすぐにする
  • 足の指のグーチョキパー運動をする

 

それでもなかなか指がまっすぐにならなかったり、体の不調が改善しないでお困りでしたらご相談にいらしてくださいね。

ハイヒールが好きという女性、知らず知らずのうちに身体の不調の原因が実はハイヒールからだったと驚かれることもあります。

それでもしっかりとしたケアと対策をすれば、改善します。
こちらは2回目のセッションのビフォーアフター、以降継続する予定の写真です。

写真 右:Before 左:After
施術後には指が伸び、間に隙間と動かしやすい状態に
甲や足首、くるぶし周辺の血流が改善されむくみが減りました

写真 左:Before 右:After
足うらと共に、下半身から全身の緊張も弛みました

靴の販売員さんやお医者さんにも気づいてもらえない女性特有の悩みでも、身体の全体から快適な方向へと変わることができますよ。

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