過去の記事一覧

  • かんたん柔らか気持ち良い♡こんにゃくホットパック

    手や足の末端を温めても効果があがらない時には、体内が冷えているもの。 そんな時にはこんな方法があります。 こんにゃくホットパックは手軽で、何度も繰り返し使えるからエコですね☆ 1 こんにゃくを袋のま…
  • 顔のむくみとこわばりがとれると顔が◯◯になる⁉︎

    久しぶりにお友だちとランチへ。 楽しくって笑い転げているのに、口が開きにくい、ほっぺたが重たい…? そんなこと気にしながら話していたら、頭も何となくつっぱっている。 この頃そんなお悩みや相談をよくいただきます。 …
  • カラダで感じて腑に落ちる

    2012/12/12 20代の頃お世話になっていた整体の先生に久しぶりにお会いしました。 あの頃を振り返るとこんなにわたしが元気になって、そして同じ施術者としての道を歩むとは想像もしなかったこと。 先生もとても喜んで…
  • 自然によりそって暮らす

    寒い冬。明るい陽の光は、木漏れ日と共に室内を暖めてくれますね。 冬のお日さまは地球に近いから。 窓は、これを取り込むために南向きに大きな窓を作ったり、風通しをよくするようにと。 心地よく快適に暮らすための住まい。自…
  • 冷え性解消・疲れやダルさにも血行を促進するあずきのホットパック

    このところ、寒さが厳しいですね。 寒い時には首や肩、腰など、疲れているところの 身体のだるさやコリ、が気になってしまうもの。 そして、生理痛や冷えを感じた時にも。 これが欠かせません。 あずきさん♡ 冷えた身体…
  • リラックス出来る!呼吸が浅い・苦しい時のツボ

    デスクワークや力を入れて行う作業など、集中して作業をするような場面では食いしばったり、肩に力が入ったり、無意識に呼吸が浅くなっていることってありますよね。喉の奥が詰まったような感じ息をたくさん吸いたくても吸えないそんな時…
  • 今日は記念日

      純粋で人を傷つけないやさしさをもった次女の姿を見る度に、夫は私にこう言うの。「あっこが自由だったらこんな感じの子どもだったんだろうね。」って。   私が子どものころは、泣いてばかりで表面的には素直だけどほんとは頑固で…
  • バレエ上達したい♡足首硬いの.. さんからのご感想いただきました

    施術していただいてから、かなりまっすぐ立てるようになったようです。 バレエの先生にも「ずいぶん良くなったね」と言われ、注意される回数が減りました(^^) なにより「あ、立つってこういうことだったんだ」という感…
  • カラダを動かしたいことの本当の理由は

    ダンスやエクササイズ趣味をもって楽しみたい、でもカラダが思うように動かない。そんなご相談を受けることがよくあります。 動機は心身の解放、理想のボディを手に入れたいなどなど。  しなやかなカラダの動きを実現する…
  • 本音を言えない悩み?女は仮面をかぶっているもの♡真美体method Premium Program 11th session report

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。お2人目のご出産をされて8ヶ月のmichiyoさんは、真美体メソッドプレミアムプログラム11日目のセッションにいらっしゃいました。3ヶ月後の10月末育児休暇あけの復職に向けて目指す目標は…
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美脚のヒミツ

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産前産後ケア

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