11月28(金) 29(土) 11:00〜16:00
ダイエットも健康もおしゃれも！！
骨盤力から変わる だからかなう♬ ４人のプロ集団
骨盤力❤FESTA
★参加費無料★
自分で出来る骨盤矯正のストレッチ
美しい姿勢・カラダのラインを創る
カラダのほぐし方・姿勢チェック・美脚矯正などなどのレッスンを体験！
骨盤力から変身する！
*~*~ボディーワーク*~*~
*~*~ピラティス*~*~
*~*~栄養コンサル*~*~
*~*~パーソナルカラー*~*~
女性も男性もキッズも
お友達と一緒に
ぜひ楽しく一緒に時間を過ごしましょう。
当日はパンツスタイルなど動きやすい服装でお越しください。
【日時】
11月28日(金)29日(土) 11:00〜16:00
【場所】
南青山スタジオ
【費用】
無料
【骨盤力レッスン内容とスケジュール】
ご都合に合わせてご希望のレッスンを受けることが出来ます。
★Basic＜回復から美脚へ＞
①基本的な動きやステップを学ぶ
②呼吸を合わせカラダを活性化させる
③全身のインナーマッスルを目覚めさせる
★Advance＜体幹回復ダイエット＆引き締め＞
①体幹を使ったストレッチ効果を上げる
②燃焼とストレッチ効果をより高める
③総仕上げ、パーツごとに引き締め
11月28日(金)
11:00~12:00 Basic① Suzuki
12:00~13:00 Basic② Yamaguchi
14:00~15:00 Advance② Hasegawa
15:00~16:00 Advance③ Takemoto
11月29日(土)
11:00~12:00 Basic① Yamaguchi
12:00~13:00 Basic② Suzuki
14:00~15:00 Advance② Takemoto
15:00~16:00 Advance③ Hasegawa
【各ブース】
各分野エキスパートのコーナーを体験
（別途1000円かかります）
長谷川晶子 ボディーワーク
〜骨盤力と美脚足つぼでキレイになる〜
ブレない軸は骨盤力、そしてカラダのオーバーホール。
悩んでいたカラダを元から変えるために、根本的解決に向けて「何をどうしたら良いのか？？」をお伝えします。深く芯まで効く刺激やスッキリ感と共に、諦めていたカラダの変化を実感していただけると幸いです。
私たちは全員ワーキングマザーです。お子さま連れでもどうぞお気軽に、ぜひあなたのための時間をご体験ください！
＊美脚足つぼ
・・・足うら・側面・甲にある全身反射区の刺激
・・・むくみとダルさを取るふくらはぎの脚やせマッサージ
〜効果〜
血液循環・リンパの流れを促進・細胞の活性化・
デトックス・関節の柔軟性・自然治癒力向上
竹本satomi
骨盤力を身につけたカラダは本来の貴方に戻れます
完全プライベートピラティスセッションでは
腰、骨盤、内蔵を支える深部の筋肉を正しく動くようにエクササイズして参ります。
本来ある筋力を鍛え永遠に持続するカラダ作りをお手伝いさせて頂きます。
お子様連れてのご参加歓迎でお待ちしております。
骨盤力を身につけたカラダは本来の貴方に戻れます
完全プライベートピラティスセッションでは
腰、骨盤、内蔵を支える深部の筋肉を正しく動くようにエ
本来ある筋力を鍛え永遠に持続するカラダ作りをお手伝い
お子様連れてのご参加歓迎でお待ちしております。
着替えスペースをご用意しておりますので動きやすい服を
山口美佐 骨盤力と栄養で強力タックル！
- 一般社団法人 美しい姿勢を次世代につなぐ認定スマートコア・骨盤力1級インストラクター
- ココカラテニス栄養 代表
- 管理栄養士
- 世界のお茶マイスター
自身の第四腰椎分離すべり症から骨盤力ストレッチに出会い、克服。自身の栄養の知識も取り入れ、外からも中からも健康で美チカラ高める、管理栄養士が教えるスマートコアを展開
貴方の身体分析診断
（理想体重と目標設定の食事ポイントアドバイス）
悩み栄養アドバイス（以下より1つ選択）
1.美肌（乾燥・脂質肌等）
2.しみ・しわ対策
3.腰痛
4.冷え性
キレイに輝いた冬を過ごしましょう
Miki Suzuki イメージコンサルタント
パーソナルカラー診断
39枚のカラードレープを使って、お似合いになるパーソナルカラータイプ（セブンシーズン）を診断致します。
★お土産として、カラーアドバイスカードをプレゼント致します。
青山スタジオ・表参道 駅 徒歩 ５分
