よどみなく 澄みきった 真に美しい身体を取り戻す 
真美体デザイナー　長谷川晶子です。

自然界の色彩、所作や作法を通して
日本人女性ならではの美しさ
素晴らしさを引き出されるカラーアナリスト
マナー講師としてご活躍されていらっしゃる湯浅智子さん。

外見から、そして内面からも漂う雰囲気を
たいせつにされている瞳コンシャスアカデミーを
智子さんは主宰されています。

バレエのトレーニング中に股関節を痛めたこと
その怪我をかばう生活をされながらお仕事柄
ハイヒールを長時間履かれての立ち仕事
ショッピングアテンドでの足の辛さがお悩みでした。

今年春からの３ヶ月集中　真美体メソッド
プレミアムプログラムを卒業され
ご感想が届きましたので、ご紹介しますね。

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長谷川晶子さんの 「真美体デザイン
プレミアムプログラム」体験、終わりました。

自分の身体に起きてくる変化を、楽しめた３ヶ月間でした。

「プレミアムプログラム」という名の如く、
様々なプレミアム体験をさせていただきました。

自分の身体をデザインする！という言葉に惹かれて
一度施術を受けに行き、技術に裏付けされた
確かな知識や 晶子さんが体験から作られた
オリジナルの内容に満足度が高く、

その場で^ ^プログラミング短期集中を、
やってみたいと思いました。

　
「智子さん、足裏の筋肉が使われてないですよ。」

最初にそう言われました。

　
土踏まずをそっと、本当にそおっと触られた時の
飛び上がるほどの痛みは、
三ヶ月たった今でも覚えていますが

今はそれが自分の足裏
だったとは思えないくらいに解れ
いったいどんな足の使い方だったのか
忘れてしまったようです。

　
「足裏だけでなく
指、足の甲、足首
とにかく解していけば、むくみが取れます。

ちゃんと足裏も使えるようになりますよ。」

　
「お悩みの足のむくみも
ふくらはぎの筋肉が ちゃんと使えたら
軽減されるので
self-care頑張ってくださいね。」

と言われて渡して頂いた数々のケアグッズ。

中でも、足裏のカーブにピッタリはまる
足竹踏み

首が全く疲れない枕

このふたつ本当にお世話になり
今では旅先にも
持ち歩くくらい
大切なものになっています。

身体の使い方がわかってきたおかげで
今年は 冷房の中でも脚がむくまない、
脚が軽い感じる初めての夏を
経験しています。

三ヶ月間で出来た
今まで見たことのない脚の筋肉。

この筋肉を使って
歩行の脚運びを変えたら
靴のかかとの減りが
外側から中央に変わりました。

その頃から
ヒップの位置が上がり
こっそり
デニムがワンサイズ小さくなったのです。

　
見た目の大きな変化は
背中の張りが
なくなったということでしょうか。

首回りの張りも軽減されたことで
横から見るシルエットまで
変ってきました。

このプログラムは 

自分の身体のシルエットの変化に
興味のある人に
オススメしたいと思います。

ダイエットというよりも
滞りを無くし
正しい身体の使い方を
実践することで

自分の本来の
シルエットを
蘇らせるためのプログラム。

だと、私は思っています。

だから夢がある

デザインされていく
自分のボディラインは、
見ていて飽きません。

３ヶ月はあっという間でしたが
毎回毎回
本当にとても丁寧に
渾身を込めての施術をして頂き
有難うございました。

瞳コンシャスアカデミー主宰
カラーアナリスト マナーデザイナー
湯浅智子さん／横浜市神奈川区
アメブロ :http://ameblo.jp/crepusculemash/

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智子さんありがとうございます！

もともとスタイルが整っていらっしゃるので
さらにしなやかでメリハリの効いた
ボディへの変化は本来以上ですね！

　

ハイヒールを履くときに注意しておきたいこと

ハイヒール姿勢の場合
ふくらはぎや
腹筋、背筋、姿勢が良くなるという
メリットもありますが
注意したいのが次の３点です。

＊ジャストサイズの靴を選ぶ
＊歪みのない整った姿勢で歩く
＊就寝前に緊張をリセットする

長時間つま先立ち姿勢のクセは
知らず知らずのうちに
足の指先からスネ、
股関節、腰、肩と
全身を固めてしまいます。

不安定なヒール歩行での
バランスを取るために特に下半身が
安定していない場合は 地面への
接地面が小さいことから

上半身
特に肘に力が入って曲がり
肩が上がる腰が反って前のめりの姿勢になりやすく
肩や首が疲れてしまうのです。

ハイアーチ、アーチの崩れ、
浮足、外反母趾、内反小指などの
靴からのトラブルは 膝、股関節その他
全身の歪みにまで影響して

むくみや代謝不良
更にはお顔を含む
ボディラインの崩れへとつながります。

人によっては

＊ダルさ
＊慢性疲労
＊朝起きた時にすっきりしない
＊便秘や疲れ目
＊急な体重増加

などの、歳のせいかしら？と
残念に感じで諦めてしまうこともあります。

でも、諦めることはないのです。

いつまでも鏡に映るあなたの姿に
見惚れる瞬間は
女性としてこの上ない喜びですよね。

日本の豊かな自然から生まれた色彩から
瞳と個性が輝く女性のための
ご活動の中で 学びにいらっしゃる

美しさへの意欲が高い女性の 内側から
外側からの魅力アップのために お役に立てれば幸いです。

智子さんはご自身のブログに
毎回の真美体セッションの様子や変化を
『本来あるべきボディラインを取り戻す』
というタイトルで素晴らしいレポートに
まとめてくださっています！

美意識の高い女性は参考になりますね。

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　②13:00-14:30
７月２２日（金）
　③10:00-11:30
　④12:00-13:30
　⑤14:00-15:30
　⑥16:00-17:30
７月２９日（金）
　⑦10:00-11:30
　⑧12:00-13:30
　⑨14:00-15:30
　⑩16:00-17:30

■内容　
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■金額
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■会場
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西小山駅徒歩７分
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■お申し込みはこちらから
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