Q&A 腰痛が悩みです。筋トレやヨガなどをしたほうが良いのですよね？

硬くなりがちな腰を動かすことは良いことですが。。

まずは始める前に、その腰痛を起こしている原因、コリを解してからをお勧めします。

そのままで始めると、腰痛が悪化するケースがとても多いです。