手や足の末端を温めても効果があがらない時には、体内が冷えているもの。

そんな時にはこんな方法があります。

こんにゃくホットパックは手軽で、何度も繰り返し使えるからエコですね☆

1 こんにゃくを袋のまま電子レンジで約1分チン
2 タオルなどで包んで椅子の座面に置く
3 会陰に当たるようにして座る
4 じわ〜っと芯から温める
✳︎加熱の1分は700wを目安にしています、ご使用のレンジに合わせて調節してください
✳︎加熱しすぎると、袋が破れ臭う液体が出ますのでご注意を
✳︎繰り返しつかえますが、食べられますかというご質問には自己責任でよろしくお願いします。。

また、かかと周りには子宮や卵巣などの反射区や三陰交のツボなどがあり、女性にとっては大切なところ。 

レッグウォーマーやウールなど厚手の靴下なども保温効果があります。

 
風邪のひき始めや、寒さが辛い時には特にこの温かさが心地よいです。

そして、わたしがとても重宝したのは陣痛逃しの時や産後のおっぱいケア！

気持ちもリラックスできて、ストレスを強く感じている時にもおすすめですよ。