カテゴリー：Body*女のカラダ

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  アーユルヴェーダ☆心と身体と意識のバランスを整える方法

  日々の暮らしの中で治療よりも予防のための健康法してますか？  アーユルヴェーダ私は10年ほど前に産後の心身の回復と健康維持のために行っていました。どことなく不安定なところを取り戻したくて。日々の生…
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  白目の色からカラダチェックしてみよう

  手軽に出来るのがコレ☆ 鏡や自撮りなど お顔を見る機会には 1日にたくさんありますよね。 あなたの今の状態を知って 早め・こまめなケアが ため込まない身体作りに つながります。 赤ちゃんのような 真っ白クリ…
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  湯船にゆっくり浸かれない？！それって◯◯が原因かも

  温かいお湯にゆっくり浸かって 一日の疲れをゆるめる リラックスタイム。 肩まで温めたいけれど ゆっくり入れないという方。 もしかしたら、 緊張やストレスから 呼吸が浅くなっている…
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  え！むくみだけじゃなかったの？◯◯が楽になってる♪

  ５０代のKさんは 足のむくみにずっと悩んでいました。 びっくりしたのは 全身のチェックをしてみると むくみだけでなく 身体全体に滞りがあることが わかったのでした。 月に２回…
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  ステキ女子はこっそり温活よ♡

  朝には霜がおり 寒さも本格的になってきましたね。 冷えはむくみだけでなく 生理痛やPMSなど女性にとっては大敵！ なぜなら、足首周辺には 生殖器官に関係するツボがたくさん ある…
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  むくみ知らずの脚になる方法♡

  あらまたっ！どうして？ ってくらい、むくみは繰り返すもの。 なぜって?? むくみは仲良しだから集まってしまって 流れを詰まらせるからなのです。 それを解決するためには 重力に負けて積もり積もっ…
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  大好きなfulaをずっと続けるためのケア

  フラをしていて腰がイタイ 首がイタイとのご相談でした。。 どんなスポーツでも、大切なこと。 それは、 骨盤の角度と 姿勢バランスと 丹田です。 緊張をゆるめて、 足の裏から…
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  キッズを遊ばせながらこっそり美尻になっちゃう@公園

  ヒップのはみ肉に 公園でもボディメイク☆ 公園でお子さんを遊ばせている時 ぼーっとしていませんか？ ブランコの周りの柵という ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。 …
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  座りながらリフトアップ

  気分が上がって透明感のある肌に！ 座っている時に キレイなデコルテをつくる☆ 寒いこの季節、 お顔が仮面のように固まっていませんか？ PC作業やスマホの同じ姿勢、 読書の合間などにもこまめにケアを。 胸からお…
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  カラダもココロも変わればファッションも変わる

  5年前の私は暗かった… 二の腕の振り袖 二重あご 首は肩に埋もれて 背中は丸く お腹ぽっこり お尻はどてっと モモは股ズレ 膝が埋もれてて… なるべく目立たないように 隠す服装を選んでいました。 でも、カラダが…