カテゴリー:セルフケア
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50代のKさんは
足のむくみにずっと悩んでいました。
びっくりしたのは
全身のチェックをしてみると
むくみだけでなく
身体全体に滞りがあることが
わかったのでした。
月に2回…
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朝には霜がおり
寒さも本格的になってきましたね。
冷えはむくみだけでなく
生理痛やPMSなど女性にとっては大敵!
なぜなら、足首周辺には
生殖器官に関係するツボがたくさん
ある…
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あらまたっ!どうして?
ってくらい、むくみは繰り返すもの。
なぜって??
むくみは仲良しだから集まってしまって
流れを詰まらせるからなのです。
それを解決するためには
重力に負けて積もり積もっ…
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ヒップのはみ肉に
公園でもボディメイク☆
公園でお子さんを遊ばせている時
ぼーっとしていませんか?
ブランコの周りの柵という
ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。
…
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気分が上がって透明感のある肌に!
座っている時に
キレイなデコルテをつくる☆
寒いこの季節、
お顔が仮面のように固まっていませんか?
PC作業やスマホの同じ姿勢、
読書の合間などにもこまめにケアを。
胸からお…
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えいえいっと
力を込めて
ヘトヘトになってしまいがちの
お掃除。
無理なくラクにできる
美姿勢ポイントは、
✴︎斜めに構える
ながらエクササイズで、
カラダも磨けます♡…
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大掃除シーズン、おつかれさまです。。
気がつけば腰イタタ…
の時に楽になるのはコレ!
✳︎片脚のひざを曲げる
✳︎伸びてる脚のかかとから
股関節までまっすぐに伸ばす
✳︎脚の後ろ側がじんわり
伸びるのを感…
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プロレスや柔道などで見かける
これは何という寝技でしょうかね?
さすがに…
ここまでする事はないですが…(汗
今回は
骨盤や女子力♡妊活
につ…
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銭湯の効果を自宅でも再現したくて!
美容とコリ解消のために、高濃度炭酸泉をしてみました。
マッサージをする元気がないときにはとてもほぐれて良かったですよ♫
〈効果〉
✳︎頭皮の汚れや洗い残しのシャンプー剤をキレイに
…
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バストアップ、ウェストにも効果大✨
デスクワーク中にキレイな背中をつくる☆
同じ姿勢でいると
固まっていつの間にか
コリコリになんてことも。
PC作業や読書の合間などにちょいちょいと。
二の腕…
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