カテゴリー:Blog
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こんばんは。
真美体デザイナー 長谷川晶子です。
春の訪れと共に
花粉症やイライラなど
排出が盛んな季節ですね。
普段生活している中で
疲れや毒素は
どうしても、誰でも体内に残ってしまう。
…
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埋もれてしまった鎖骨に、リフトアップに✨公園でもボディメイク☆
公園でお子さんを遊ばせている時、
ぼーっとしていませんか?
地面からにょきっと伸びている鉄の棒という
ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。
冬の寒さ…
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真美体デザイナー 長谷川晶子です。
コンプレックス
からの身体への影響について。
あなたには背が高い、背が低いなど
容姿へのコンプレックスは
ありますか?
私は…
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Super Beauty Sweets作ってみました②ダイエット中といってもお腹が空いてしまったり甘いものを食べたくなりますよね。 ダイエット中の夫もカロリーを気にしながらもあれこれつまんでしまいます。 カロリー制限をし…
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寒い時
甘いものが恋しくなるわ〜♪
という方も多いのではないでしょうか。
おいしいおやつとあったかいお茶でほっこり♪
というのも幸せな気分になりますね。
私も最中とお茶で
甘〜い刺激にシビレていまし…
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甘いものは良くないと言っても食べ盛りの子供たちは食べたがります。白砂糖やグルテン火を使わずに満足できるおやつを休日に。ココナッツとアーモンドの香りとディーツの甘さが口いっぱいに広がるビューティーボ…
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冷たいもの→ マンガン *代わりに食べると収まるもの・クルミ ・アーモンド ・しょうが ・パイナップル ・納豆 ・ごま ・わかめ、海苔など ミネラルは酵素の働きを助けます。 酵素は人間に必要な3大栄養素のた…
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焦げたもの
→ 炭素
*代わりに食べたら収まるもの
果物
食べ物を焼いたときに出来る茶色い色は、
糖分とタンパク質などが
結合して出来る褐色の茶色い
メラノイジン
という物…
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甘いもの→ クロム (乾燥豆類、ぶどう、ブロッコリー、チーズ)炭素(果物) リン(豆類、卵、魚、乳製品、ナッツ) 硫黄(キャベツ、ケール、アブラナ科の野菜 西洋ワサビ、クランベリー) トリプトファ…
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酸っぱいもの
→ マグネシウム
*代わりに食べたら収まるもの
豆類、果物、生ナッツ、シード類
マグネシウムは
筋肉、脳、神経にも存在し
成人には体内に約30gあり、
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