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フラをしていて腰がイタイ
首がイタイとのご相談でした。。
どんなスポーツでも、大切なこと。
それは、
骨盤の角度と
姿勢バランスと
丹田です。
緊張をゆるめて、
足の裏から…
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ヒップのはみ肉に
公園でもボディメイク☆
公園でお子さんを遊ばせている時
ぼーっとしていませんか?
ブランコの周りの柵という
ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。
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気分が上がって透明感のある肌に!
座っている時に
キレイなデコルテをつくる☆
寒いこの季節、
お顔が仮面のように固まっていませんか?
PC作業やスマホの同じ姿勢、
読書の合間などにもこまめにケアを。
胸からお…
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5年前の私は暗かった…
二の腕の振り袖
二重あご
首は肩に埋もれて
背中は丸く
お腹ぽっこり
お尻はどてっと
モモは股ズレ
膝が埋もれてて…
なるべく目立たないように
隠す服装を選んでいました。
でも、カラダが…
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シングルの時って
これからの未来に
この身体で大丈夫かしら…
と、不安をお持ちの方も
多いのではないでしょうか。
私もそう…
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お肌のシミ、気になっていました。。
学生時代はテニス部
炎天下の中、日焼け止めも塗らずに
中、高、短大と約8年間の
年季もの。
お肌の奥深くまで
根を張っていることでしょう。
そんな悩みを解決す…
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日付は2011.01.01、今から5年前。
次女を出産して半年ごろのこの写真は、
夫の実家の冷蔵庫に貼り付けてあって
訪れる度に、あのころを振り返ります。
むちむち
へとへと
ふらふらの私。
ず…
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えいえいっと
力を込めて
ヘトヘトになってしまいがちの
お掃除。
無理なくラクにできる
美姿勢ポイントは、
✴︎斜めに構える
ながらエクササイズで、
カラダも磨けます♡…
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大掃除シーズン、おつかれさまです。。
気がつけば腰イタタ…
の時に楽になるのはコレ!
✳︎片脚のひざを曲げる
✳︎伸びてる脚のかかとから
股関節までまっすぐに伸ばす
✳︎脚の後ろ側がじんわり
伸びるのを感…
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プロレスや柔道などで見かける
これは何という寝技でしょうかね?
さすがに…
ここまでする事はないですが…(汗
今回は
骨盤や女子力♡妊活
につ…
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