カテゴリー:Food

  • 酸っぱいものが無性に食べたくなった時に必要なもの】

    酸っぱいもの → マグネシウム *代わりに食べたら収まるもの 豆類、果物、生ナッツ、シード類 マグネシウムは 筋肉、脳、神経にも存在し 成人には体内に約30gあり、 …
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  • チョコレートが無性に食べたくなった時に必要なもの

    チョコレート → マグネシウム  *代わりに食べたら収まるもの 豆類、果物、生ナッツ、シード類マグネシウムは筋肉、脳、神経にも存在し 成人には体内に約30gありその70%は骨に含まれます。 マグネシウムが欠乏すると …
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  • 乾物おばんざい☆逗子のヘルシー満足レシピ

    鎌倉野菜をふんだんに使った お肉なしでもオトコの胃袋をつかむ Les Anges Blancs主宰 和田和歌子さんのお料理教室へ♪ なんと人生初のお料理教室でした。 この前出逢ったばかりだけど 出身校…
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  • 春のイライラとデトックス

    徐々に暖かさを感じ、陽気もよくなる3月 3月21日 春分の日を境に陰気と陽気が交差して 陽気が次第に増していきます。 春は神経やホルモンのバランスが崩れやすく 肝が旺気(元気に、活発になる)する季節。 …
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  • 薬膳ランチ講座

    【家庭にある食材で手軽に作れる★薬膳ランチ講座】 〜 食べることから身体の調子を整える ●12月のテーマは、 『薬膳図解:陰陽・五行学と五臓の関係』 あっという間に、師走がやってきます。 2014年の最後の講座となりま…
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美脚のヒミツ

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産前産後ケア

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