カテゴリー:Body*女のカラダ

  • ウェストやヒップ効く美姿勢♡ハウスキーピング編

    えいえいっと 力を込めて ヘトヘトになってしまいがちの お掃除。 無理なくラクにできる 美姿勢ポイントは、 ✴︎斜めに構える ながらエクササイズで、 カラダも磨けます♡…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 腰ダル楽になる☆ストレッチ

    大掃除シーズン、おつかれさまです。。 気がつけば腰イタタ… の時に楽になるのはコレ! ✳︎片脚のひざを曲げる ✳︎伸びてる脚のかかとから 股関節までまっすぐに伸ばす ✳︎脚の後ろ側がじんわり 伸びるのを感…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 女子力感度アップ!美脚に効く股ぢから

    プロレスや柔道などで見かける これは何という寝技でしょうかね?   さすがに… ここまでする事はないですが…(汗 今回は 骨盤や女子力♡妊活 につ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • バストアップ・ウェストにも効果大♡デスクで美背中になる

    バストアップ、ウェストにも効果大✨ デスクワーク中にキレイな背中をつくる☆ 同じ姿勢でいると 固まっていつの間にか コリコリになんてことも。 PC作業や読書の合間などにちょいちょいと。 二の腕…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • パウダールームで美脚になる

    お腹、プリ尻にも効果大✨ながら時間でキレイな脚をつくる! メイクは毎朝のこと。 ついつい片足に重心をかけたり、カウンターにもたれかかっかりしちゃうもの。 青竹踏みとエクササイズボールをキュッとはさむだけ☆ とても…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 猫背巻き肩さんにも☆姿勢を整えバストアップ

    パソコンやスマホなど 生活のほとんどが前かがみ。 硬くなった筋肉を 反対方向へ伸ばすストレッチは 姿勢を調整することが出来ます。 お家にあるもので簡単にできる エクササイズのご紹介です…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 年齢を感じさせない身体に生まれ変わる☆アラフィフからの全身最適化②

    足の指が動かない、脚全体がだるいことも 分からないくらいの深刻なむくみが 2年半前からお悩みの50代女性。 毎週1回のスケジュール 今回は3回目でした。 …
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • メンタルと首は関係してる!?美首はココロのしなやかさで作る♡

    あるクライアントさんから 『振り返ると首がズキッ」 と痛みが辛くて… とのご相談を受け 全身調整をさせていただきました。 どのような状態かを確認。 原因は足の裏から 骨盤、背中、肩、そして首への歪み。 全体のバランス…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 月の満ち欠けと女性の身体♡生理周期からの整え方

    月と女性の身体について 女性の身体は月の満ち欠けや潮の満ち引きという 自然の力と共に暮らしています。 また、自然界では珊瑚やウミガメなどの産卵は 満月の日にあたる 地球の引力の関係から大潮 海の潮の満ち引きがも…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 年齢を感じさせない身体に生まれ変わる☆アラフィフからの全身最適化①

    女性はいつくになっても 美しくいたいもの。 これからの身体に不安をもって もやもやと過ごしているのは もったいないです。 歳を重ねただけ 深みを増し 心も…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
333

美脚のヒミツ

333

産前産後ケア

ページ上部へ戻る