カテゴリー:Body*女のカラダ
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シングルの時って
これからの未来に
この身体で大丈夫かしら…
と、不安をお持ちの方も
多いのではないでしょうか。
私もそう…
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お肌のシミ、気になっていました。。
学生時代はテニス部
炎天下の中、日焼け止めも塗らずに
中、高、短大と約8年間の
年季もの。
お肌の奥深くまで
根を張っていることでしょう。
そんな悩みを解決す…
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日付は2011.01.01、今から5年前。
次女を出産して半年ごろのこの写真は、
夫の実家の冷蔵庫に貼り付けてあって
訪れる度に、あのころを振り返ります。
むちむち
へとへと
ふらふらの私。
ず…
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えいえいっと
力を込めて
ヘトヘトになってしまいがちの
お掃除。
無理なくラクにできる
美姿勢ポイントは、
✴︎斜めに構える
ながらエクササイズで、
カラダも磨けます♡…
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大掃除シーズン、おつかれさまです。。
気がつけば腰イタタ…
の時に楽になるのはコレ!
✳︎片脚のひざを曲げる
✳︎伸びてる脚のかかとから
股関節までまっすぐに伸ばす
✳︎脚の後ろ側がじんわり
伸びるのを感…
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プロレスや柔道などで見かける
これは何という寝技でしょうかね?
さすがに…
ここまでする事はないですが…(汗
今回は
骨盤や女子力♡妊活
につ…
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バストアップ、ウェストにも効果大✨
デスクワーク中にキレイな背中をつくる☆
同じ姿勢でいると
固まっていつの間にか
コリコリになんてことも。
PC作業や読書の合間などにちょいちょいと。
二の腕…
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お腹、プリ尻にも効果大✨ながら時間でキレイな脚をつくる!
メイクは毎朝のこと。
ついつい片足に重心をかけたり、カウンターにもたれかかっかりしちゃうもの。
青竹踏みとエクササイズボールをキュッとはさむだけ☆
とても…
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パソコンやスマホなど
生活のほとんどが前かがみ。
硬くなった筋肉を
反対方向へ伸ばすストレッチは
姿勢を調整することが出来ます。
お家にあるもので簡単にできる
エクササイズのご紹介です…
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足の指が動かない、脚全体がだるいことも
分からないくらいの深刻なむくみが
2年半前からお悩みの50代女性。
毎週1回のスケジュール
今回は3回目でした。
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