カテゴリー：腰
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５０代のKさんは
足のむくみにずっと悩んでいました。
びっくりしたのは
全身のチェックをしてみると
むくみだけでなく
身体全体に滞りがあることが
わかったのでした。
月に２回…
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朝には霜がおり
寒さも本格的になってきましたね。
冷えはむくみだけでなく
生理痛やPMSなど女性にとっては大敵！
なぜなら、足首周辺には
生殖器官に関係するツボがたくさん
ある…
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フラをしていて腰がイタイ
首がイタイとのご相談でした。。
どんなスポーツでも、大切なこと。
それは、
骨盤の角度と
姿勢バランスと
丹田です。
緊張をゆるめて、
足の裏から…
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ヒップのはみ肉に
公園でもボディメイク☆
公園でお子さんを遊ばせている時
ぼーっとしていませんか？
ブランコの周りの柵という
ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。
…
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日付は2011.01.01、今から５年前。
次女を出産して半年ごろのこの写真は、
夫の実家の冷蔵庫に貼り付けてあって
訪れる度に、あのころを振り返ります。
むちむち
へとへと
ふらふらの私。
ず…
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えいえいっと
力を込めて
ヘトヘトになってしまいがちの
お掃除。
無理なくラクにできる
美姿勢ポイントは、
✴︎斜めに構える
ながらエクササイズで、
カラダも磨けます♡…
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大掃除シーズン、おつかれさまです。。
気がつけば腰イタタ…
の時に楽になるのはコレ！
✳︎片脚のひざを曲げる
✳︎伸びてる脚のかかとから
股関節までまっすぐに伸ばす
✳︎脚の後ろ側がじんわり
伸びるのを感…
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２０１５年４月２２日
東京国際フォーラム
イントラみなさんのプレゼンテーション
それぞれの得意分野を皆さん
興味津々に聞かれていて、
とっても素晴らしかったです☆
私はベストエピソード賞を
いただき…
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にんじんやじゃがいもなど
硬いものを切っている時。
肩や腕に力を込めていませんか？
まな板のほうから
あなたのお顔を覗き込むと… きっと、
それはもう
鬼の面のような恐ろしいことに！
…
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片付けをしていたら見つかりました！ 産後ダイエットの涙ぐましい記録がっ。。 そこで今回は産後ダイエットのお話しです。 今から４年前の私は妊娠中でした。 お腹に我が子が宿ったのを知った時に 医師から告げられたことがあります…
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