カテゴリー:セルフケア

  • 猫背巻き肩さんにも☆姿勢を整えバストアップ

    パソコンやスマホなど 生活のほとんどが前かがみ。 硬くなった筋肉を 反対方向へ伸ばすストレッチは 姿勢を調整することが出来ます。 お家にあるもので簡単にできる エクササイズのご紹介です…
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  • 月の満ち欠けと女性の身体♡生理周期からの整え方

    月と女性の身体について 女性の身体は月の満ち欠けや潮の満ち引きという 自然の力と共に暮らしています。 また、自然界では珊瑚やウミガメなどの産卵は 満月の日にあたる 地球の引力の関係から大潮 海の潮の満ち引きがも…
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  • 火がつく瞬間☆ ってどんな時?

    火がつく瞬間☆ ふとスマホやパソコン 鏡やショーウインドーに映った 姿にびっくりしたり(^^;; 姿勢が悪いと 疲れたり、首が縮まってシワがよるとか 首根っこの盛り上がり、お腹ぷよぷよとか 見た目に現れます。 ワタ…
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  • デコルテケア②ほぐすことで巻き肩にも効く

    背中から流れるようなラインのうなじ セクシーな首すじから胸元 やさしくささやき、微笑む口元は 女性だけでなく、男性も いくつになっても 素敵な印象を与えてくれますよね。 鎖骨から首筋、口元にかけての デコルテラインは 生…
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  • デコルテケア①姿勢

    背中から流れるようなラインのうなじ セクシーな首すじから胸元 やさしくささやき、微笑む口元は 女性だけでなく、男性も いくつになっても 素敵な印象を与えてくれますよね。 鎖骨から首筋、口元にかけての デコル…
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  • ”美への流れ”を整える「足ツボから始める美流講座」

    ”美への流れ”を整える  「足ツボから始める美流講座」 「足の疲れが取れにくい」 「サリーちゃん足は昔からなの」と諦めている 「むくみが気になるけど、自分で解消するやり方がわからない」 「足が冷たいのはいつものこと…
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  • 美姿勢☆キッチン編

    にんじんやじゃがいもなど 硬いものを切っている時。 肩や腕に力を込めていませんか? まな板のほうから あなたのお顔を覗き込むと… きっと、 それはもう 鬼の面のような恐ろしいことに! …
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  • 脚からキレイになる方法①

    ふくらはぎのむくみは女性だけでなく、男性にとっても悩みのタネ。 特に女性は太さが気になるもの。 でも、デスクワークのお仕事や授乳中のmamaさん、立ち仕事や座りっぱなしの方。 脚タレのような美脚を目指し…
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  • 足つぼと美脚の深い関係

    足つぼと美脚の深い関係①足元から潤う お手入れのサイン15cm足裏からひざ上15cmまでに、老廃物が溜まります。  ・筋肉 手足には血液を心臓に向かって送る機能が備わっている→ 筋力低下・運動不足 → 血液中の酸素不足・…
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  • ジャケットの着こなしに差がつく|巻き肩を治すストレッチ

       素敵なジャケットを手に入れる前に、まずカラダを整えましょう。 肩が胴体の前へきている、いわゆる巻き肩。 肩部分にシワが寄る、ウェストがすっきり見えない・・スーツやジャケット姿の場合は特に目立ちますね。せっかく手に入…
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美脚のヒミツ

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産前産後ケア

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