カテゴリー:セルフケア

  • ステキ女子はこっそり温活よ♡

    朝には霜がおり 寒さも本格的になってきましたね。 冷えはむくみだけでなく 生理痛やPMSなど女性にとっては大敵! なぜなら、足首周辺には 生殖器官に関係するツボがたくさん ある…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • むくみ知らずの脚になる方法♡

    あらまたっ!どうして? ってくらい、むくみは繰り返すもの。 なぜって?? むくみは仲良しだから集まってしまって 流れを詰まらせるからなのです。 それを解決するためには 重力に負けて積もり積もっ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • キッズを遊ばせながらこっそり美尻になっちゃう@公園

    ヒップのはみ肉に 公園でもボディメイク☆ 公園でお子さんを遊ばせている時 ぼーっとしていませんか? ブランコの周りの柵という ステキなアイテムを使ってケアをしましょ。 …
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 座りながらリフトアップ

    気分が上がって透明感のある肌に! 座っている時に キレイなデコルテをつくる☆ 寒いこの季節、 お顔が仮面のように固まっていませんか? PC作業やスマホの同じ姿勢、 読書の合間などにもこまめにケアを。 胸からお…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • ウェストやヒップ効く美姿勢♡ハウスキーピング編

    えいえいっと 力を込めて ヘトヘトになってしまいがちの お掃除。 無理なくラクにできる 美姿勢ポイントは、 ✴︎斜めに構える ながらエクササイズで、 カラダも磨けます♡…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 腰ダル楽になる☆ストレッチ

    大掃除シーズン、おつかれさまです。。 気がつけば腰イタタ… の時に楽になるのはコレ! ✳︎片脚のひざを曲げる ✳︎伸びてる脚のかかとから 股関節までまっすぐに伸ばす ✳︎脚の後ろ側がじんわり 伸びるのを感…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 女子力感度アップ!美脚に効く股ぢから

    プロレスや柔道などで見かける これは何という寝技でしょうかね?   さすがに… ここまでする事はないですが…(汗 今回は 骨盤や女子力♡妊活 につ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 自宅で高濃度炭酸泉してみた

    銭湯の効果を自宅でも再現したくて! 美容とコリ解消のために、高濃度炭酸泉をしてみました。 マッサージをする元気がないときにはとてもほぐれて良かったですよ♫ 〈効果〉 ✳︎頭皮の汚れや洗い残しのシャンプー剤をキレイに …
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • バストアップ・ウェストにも効果大♡デスクで美背中になる

    バストアップ、ウェストにも効果大✨ デスクワーク中にキレイな背中をつくる☆ 同じ姿勢でいると 固まっていつの間にか コリコリになんてことも。 PC作業や読書の合間などにちょいちょいと。 二の腕…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • パウダールームで美脚になる

    お腹、プリ尻にも効果大✨ながら時間でキレイな脚をつくる! メイクは毎朝のこと。 ついつい片足に重心をかけたり、カウンターにもたれかかっかりしちゃうもの。 青竹踏みとエクササイズボールをキュッとはさむだけ☆ とても…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
333

美脚のヒミツ

333

産前産後ケア

ページ上部へ戻る