カテゴリー:腰

  • 腰ダル楽になる☆ストレッチ

    大掃除シーズン、おつかれさまです。。 気がつけば腰イタタ… の時に楽になるのはコレ! ✳︎片脚のひざを曲げる ✳︎伸びてる脚のかかとから 股関節までまっすぐに伸ばす ✳︎脚の後ろ側がじんわり 伸びるのを感…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • バストアップ・ウェストにも効果大♡デスクで美背中になる

    バストアップ、ウェストにも効果大✨ デスクワーク中にキレイな背中をつくる☆ 同じ姿勢でいると 固まっていつの間にか コリコリになんてことも。 PC作業や読書の合間などにちょいちょいと。 二の腕…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
333

美脚のヒミツ

333

産前産後ケア

ページ上部へ戻る