カテゴリー:脚・尻

  • フラットシューズでもむくみなしの足になる♡ハンマートゥの特徴と美脚ケア

    ご相談にいらっしゃる方からのお悩みのひとつ 「かかとのないぺったんこの靴を履きたいのだけど、すぐにむくんだり足が痛くなってしまいます。」 靴のせいなのかしら? 体調のせいなのかしら? と疑問を持つことでもありますよね…
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  • えっ⁉︎柔らかくなるってホント?足首硬いの…さんの真美体方程式

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  • 筋トレよりも効果的に骨盤周りのお肉の落とす!♡真美体method Premium Program 7th session report

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。お2人目のご出産をされて8ヶ月のmichiyoさんは、真美体メソッドプレミアムプログラム8日目のセッションにいらっしゃいました。3ヶ月後の10月末育児休暇あけの復職に向けて目指す目標は疲…
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  • ウェストマイナス15cm?!骨盤がこんなに開いていたの?産後の骨盤調整が大切な訳♡真美体method Premium Program 9th session report

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。お2人目のご出産をされて8ヶ月のmichiyoさんは、真美体メソッドプレミアムプログラム9日目のセッションにいらっしゃいました。3ヶ月後の10月末育児休暇あけの復職に向けて目指す目標は疲…
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  • 座りながらボディメイク骨盤を立てる座り方とは?

    デスクワーク中にもカラダのこと 考えてます(^。^) 椅子に座っていて疲れてしまったり 骨盤が歪んだり… どうせ座るならカラダにイイこと してみませんか? 姿勢やヒップの悩みに座りながら 整えられる、座り方のコツをお伝え…
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  • むくみや体重増加!オトナ女性の不調の根源を辿ると

    30代のオトナになってからあちこちに不調がでてきた、体重が増え体型が激変してこのままどうなっちゃうの?という真美体のクライアントさんの共通点は⁉︎ズバリカラダの使い方を知らないで疲れやすい動き方をしている!で…
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  • 1か月で毎月の悩みから解放されました!真美体method Premium Program 4th session

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  • むくみのないもち肌美脚への道!徹底指南

    よどみなく澄み切った 真に美しい身体を取り戻す 真美体デザイナー 長谷川晶子です。脚のむくみに悩み通い始めたmさん 美脚の証拠が現れてきました! 下半身にこの証拠が出たら、上半身 お顔もきれいになってきますね…
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  • 真美体method Premium Program 1st session report

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 お2人目のご出産をされて8ヶ月のmichiyoさんは真美体メソッドプレミアムプログラム初日のセッションにいらっしゃいました。 3ヶ月後の10月末育児休暇あけの復職向けて目指す目標は 疲…
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  • 美脚を作る近所履きサンダル

    真美体デザイナー 長谷川晶子です。 夏に素足でちょこっと近所まで お買い物という時に やはり履き心地と機能性 そして脚に良いものを選びたい。 そんな基準で私が愛用している アイテムをふたつご紹介…
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美脚のヒミツ

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産前産後ケア

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